人有時(shí)候會(huì)陷入過(guò)去，糾結(jié)“我從哪里來(lái)？我去過(guò)哪里？我曾經(jīng)是誰(shuí)？”從而忽略了“我在哪？我想去哪？我想成為誰(shuí)？”。和過(guò)去相比，未來(lái)不是更值得我們期待嗎？

每當(dāng)你在回避最害怕做的事情的時(shí)候，你可以問(wèn)問(wèn)自己:“如果我試一試去做自己害怕的事，最糟糕的結(jié)果會(huì)是怎樣的呢？”事實(shí)上，最壞的結(jié)果，絕不會(huì)比你想象的更糟糕。

春花、秋月、夏日、冬雪，一年四季，世間萬(wàn)物，各有各的風(fēng)景，各有各的美麗，人又何嘗不是如此呢？學(xué)會(huì)欣賞自己，肯定自己，活出自我，你就是一道風(fēng)景。

軀體不舒服，有癥狀，很多時(shí)候是心理因素在起作用。

想改善關(guān)系，首先要學(xué)會(huì)管理情緒。

人的一生，“不如意十之八九”，總有失意與困惑的時(shí)候。事業(yè)的挫折，家庭的矛盾、人際關(guān)系的沖突等都是經(jīng)常會(huì)碰到的現(xiàn)象，如不注意調(diào)劑疏泄，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心矛盾沖突，使自己陷入郁恐、焦慮、悲痛等心理困境之中，對(duì)身心健康危害極大。所以當(dāng)你有這些不舒服的情緒的時(shí)候，及時(shí)把它們通過(guò)傾訴，運(yùn)動(dòng)等方式發(fā)泄出來(lái)，這樣的話才會(huì)有空間容納新的能量。

自卑是很多人或多或少都有的一種心理，但是過(guò)度自卑卻是一小部分人才擁有的。自卑源自內(nèi)心深處在某些方面對(duì)自己的不接納，比如:對(duì)自己的出身，自己的家境，自己的身高，自己的顏值等等的不接納。其實(shí)，這個(gè)世界上沒(méi)有完美的人，更沒(méi)有人會(huì)覺(jué)得自己擁有的一切都是完美的，記得有一位老師說(shuō)“不完美才是完美”，所以，要正視自卑，接納自己，無(wú)條件的接納自己，努力讓自己變得更好，自卑就會(huì)離你越來(lái)越遠(yuǎn)。自卑源自對(duì)比，尤其是用自己的短板來(lái)對(duì)比別人的長(zhǎng)處。真實(shí)的情況是，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，每個(gè)人都有自身的資源和閃光點(diǎn)，多看看自己的長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，這樣就會(huì)變得越來(lái)越自信。

世界上沒(méi)有黑暗的地方，只有光照到的地方，和光照不到的地方，心也如此，希望每個(gè)人都能找到那束照亮自己的光。

壓力，是一種刺激，凡是有生命的物質(zhì)都離不開(kāi)刺激。饑餓是一種壓力，迫使你用勞動(dòng)去獲取食物；寒冷是一種壓力，迫使你動(dòng)手編制御寒的衣服；事業(yè)，是一種壓力，迫使你努力工作達(dá)到彼岸。而得到失誤，衣服，業(yè)績(jī)，便是一種刺激。如此來(lái)說(shuō)，壓力成了推動(dòng)人們前進(jìn)的動(dòng)力。

在這張圖片中，你看到的是沙漠？是綠洲？還是既看到了沙漠又看到了綠洲？