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心語（情感，婚姻）
878天前 傾聽者 關注【愛自己的七層真相】 愛自己的第一個層面： 吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好，健康長壽。 愛自己的第二個層面： 收拾打扮好自己，補充自己的知識面，去接受文化藝術的熏陶，做個講衛生、得體、有禮貌、有美感、熱愛生活的人。 愛自己的第三個層面： 接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境況。 愛自己的第四個層面： 正確對待自己的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達，接受它們的爆發。慢慢學習與之相處，疏導、不抗拒、不評判、放松觀察它們的流經。 愛自己的第五個層面： 常做總結，去沉思、覺察情緒背后的原因，這些原因來自哪些原始傷痛，直視傷痛和擁抱傷痛。 愛自己的第六個層面： 我們身體的每個細胞都有許多記憶和印痕，每一個情緒都是這些古老印痕的表達，其實每一個情緒就是一個眾生。我們能與每個情緒和解、深深地愛上每個情緒，不就是開始愛自己體內的眾生了嗎？ 愛自己的第七層面： 我們經由愛自己，走向愛自己體內的眾生，走向愛外在的眾生，從而開始了真正的身心靈合一。 （每天斷惡修善、做斷舍離）
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當你想要對，才會害怕錯，對無法不伴隨著錯，坑是你的定義挖出來的，坑是害怕犯錯的心態造成的。 想要對=害怕錯，這兩者永遠同時存在。 一個人覺得自己沒有，才會一直想要向外索取。一個人愿意給予自己，就會感覺到自己其實一直都有。 無條件的愛的前提是：百分之百的愿意為自己(的心)負責。 [玫瑰]愛之所以會讓人感到越愛越沉重，就是每個人都在把愛當作借口，要別人為自己的生命負責。
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被人民日報的這段話治愈到了： “如果你和某個人在一起，能讓你的情緒穩定，讓你敞開心扉，讓你更自信更愛笑，更有好奇心去探索這個世界，那這個人就值得你去愛。雙向奔赴的愛情，是當你想奮不顧身地為一個人的時候，對方恰巧也在熱烈的回應你。” ? ???
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你可能在一個人面前，一文不值。 卻在另一個人面前，是無價之寶。 做你自己，愛你的人，自然愛你。 謹記自己的價值所在， 這就是，人活著的道理。 —— 楊絳先生 ? ???
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您好！說出來即被看見，看見就會一定程度上起到療愈的作用！你這種狀態有多久了？時間久了，持續影響晚上的睡眠，會讓您的精神狀態越來越糟糕??希望您能重視起來！
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您好！您能這么想真的是太好了！擁有最適合自己的，比擁有最好的都要好！祝你幸福！
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放松。都已經做到了，相信自己，會越來越好。
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【愛自己的七層真相】 愛自己的第一個層面： 吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好，健康長壽。 愛自己的第二個層面： 收拾打扮好自己，補充自己的知識面，去接受文化藝術的熏陶，做個講衛生、得體、有禮貌、有美感、熱愛生活的人。 愛自己的第三個層面： 接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境況。 愛自己的第四個層面： 正確對待自己的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達，接受它們的爆發。慢慢學習與之相處，疏導、不抗拒、不評判、放松觀察它們的流經。 愛自己的第五個層面： 常做總結，去沉思、覺察情緒背后的原因，這些原因來自哪些原始傷痛，直視傷痛和擁抱傷痛。 愛自己的第六個層面： 我們身體的每個細胞都有許多記憶和印痕，每一個情緒都是這些古老印痕的表達，其實每一個情緒就是一個眾生。我們能與每個情緒和解、深深地愛上每個情緒，不就是開始愛自己體內的眾生了嗎？ 愛自己的第七層面： 我們經由愛自己，走向愛自己體內的眾生，走向愛外在的眾生，從而開始了真正的身心靈合一。 （每天斷惡修善、做斷舍離）
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需要把白天和黑夜整合一下，實現黑白統一，你就不難受了！
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國家三級心理咨詢師??擅長領域?【家庭教育】家長與孩子的溝通問題，學業問題?【情感話題】情感分析解惑，戀愛修復，婚姻修復失戀陪護?【情緒問題】情緒緩解，情緒問題，抑郁焦慮