帶著痛苦的心理癥狀積極生活 痛苦本身其實是一個信號，只是告訴我們，問題發生了，我們應該去改變，如果只是一味的降低痛苦、逃避痛苦，那就是在逃避問題自身，這不利于心靈的成長，這和身體疼痛的道理一樣，當我們肚子疼時，醫生經常不建議先服用止痛藥，因為那會讓身體麻木，讓醫生難以探查到究竟是哪里的內臟發生了病變，從而無法下手治療。 每一種心理的痛苦都是有意義的。我們可以有無數種方法降低痛苦，逃避痛苦， 但真正解決問題的方法只有一種：直面痛苦，允許痛苦，積極行動，并由此成長。心靈注定要在創傷中前行，正是這個道理。 痛苦只是心理問題的信號，直面痛苦才能減少痛苦。 首先，強調一點：永遠不要以為你的癥狀獨一無二，永遠不要以為你是最不幸的，實際上，幾乎每一個人，包括我們身邊的親人朋友，都或多或少地有各種各樣的心理問題。其實，我們都是帶著心理問題在生活，不同的是，有些人陷在心理問題之中日益消沉，而有些人卻能帶著心理問題去積極生活。 例如，數學家納什 —— 電影《美麗心靈》中的男主人公原型，他在年輕時患了精神分裂癥從未徹底治愈，幻想和妄想一直在糾纏著他，但他帶著癥狀去生活、去思考， 并最終獲得了諾貝爾獎。 在療愈過程中，一直在思考怎樣才能幫助廣大的神經癥朋友提高自己的心理健康水平，有一些什么樣的概念和建議可以讓更多人實施自助。 最有意義的三句話送給你： 1、接受癥狀，帶著你的癥狀去積極生活。 2、積極行動，積累每一個自信的體驗。 3、理解他人，關心他人，學會感恩。 一位哲人說過：“生命遠非人智所及，它由偉大的孤寂中誕生，只有從苦難中才能觸及。只有困厄與困難才能使心眼打開，看到那不為他人所知的一切。”