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愛是陽(yáng)光
843天前 傾聽者 關(guān)注大腦不受控制胡思亂想是一種強(qiáng)迫思維的表現(xiàn)，以下幾個(gè)方面可以緩解： 1、轉(zhuǎn)移注意力：是強(qiáng)迫癥治療的一個(gè)重要方法，一旦強(qiáng)迫癥要出現(xiàn)的時(shí)候就要將注意力迅速?gòu)膹?qiáng)迫癥轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開去做其它事來(lái)取代這個(gè)強(qiáng)迫癥狀。 2、厭惡療法：最簡(jiǎn)單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時(shí)間后癥狀就可以緩解。 3、分減療法：就是把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服都是錯(cuò)誤的信息，不理會(huì)這些不舒服，你的癥狀就會(huì)慢慢減輕。
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《反脆弱》作者塔勒布指出：“創(chuàng)傷應(yīng)該成為你的武器庫(kù)，而不是囚籠。”真正走出陰影的標(biāo)志，不是獲得多少聲援，而是能否把苦難淬煉成照亮他人的火把。
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任何關(guān)系，你給我珍惜，我還你值得，你給我距離，我還你分寸，這就是人與人之間最高級(jí)的尊重。
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羅素：人的放縱是本能，自律才是修行。短時(shí)間能夠讓你感到快樂的東西，一定能夠讓你感到痛苦。反之，那些讓你感到痛苦的東西，最終都能讓你功成名就。記住，低級(jí)的欲望放縱即可獲得，而高級(jí)的欲望需要克制才能達(dá)到。
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“山河遠(yuǎn)闊，人間值得”，這是對(duì)人生態(tài)度的贊美，無(wú)論前路如何，人生總有值得我們?nèi)ソ?jīng)歷和挑戰(zhàn)的事物。
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人間冬日，山河溫柔，一草一木，自在歡喜，愿你我晨昏無(wú)恙，歲月不驚。十一月，再見！十二月，你好！
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不是所有堅(jiān)持都有結(jié)果，但總有一些堅(jiān)持、能從冰封的土地里、培育出十萬(wàn)朵怒放的薔薇。
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人生從外打破是壓力，從內(nèi)打破是成長(zhǎng)。
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7月是一個(gè)收獲的季節(jié)，愿你勞有獲，學(xué)有成，行有伴。人生路上，做真實(shí)善良的自己，給自己信心，相信，一切都會(huì)越來(lái)越好。
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一個(gè)人的生命質(zhì)量，就等于這個(gè)人的認(rèn)知質(zhì)量，并且一分一毫都不會(huì)差。
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時(shí)間不會(huì)因你而停止，鮮花不會(huì)因你而盛開。在這個(gè)世界上，一切都在不停地運(yùn)轉(zhuǎn)，時(shí)間在流逝，生命在前行。無(wú)論你是否在場(chǎng)，時(shí)間都會(huì)繼續(xù)流逝，無(wú)論你是否關(guān)注，鮮花都會(huì)繼續(xù)盛開。