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愛是陽光???與你心靈相約
907天前 傾聽者 關注指責型人格：跟誰在一起，就是誰的災難 利刀割肉傷易愈，惡語傷人恨不消。 心理學家曾做過一項實驗。 他們利用大腦掃描儀搜集了人們在聽到不同詞句時，大腦活動產生的核磁共振圖像，并且分析他們腦內的神經變化。 結果發現，當“你好笨”“你真差勁”等指責型詞句出現時，會刺激大腦釋放大量的皮質醇。 皮質醇是人體在面臨壓力時分泌的一種激素。 這種激素會導致人的記憶力下降、抑郁、體重增加等一系列問題，還會損害人的邏輯推理、語言處理、情緒表達等能力，對健康危害極大。 所以說，和“指責型人格”的人在一起，簡直就是一場災難。 指責型人格又被分成三類：刺猬型人格、負能量型人格和碎嘴型人格。 1、刺猬型人格：喜歡挑刺，看誰都不順眼。 2、負能量型人格：習慣逃避責任，把錯誤歸咎于外因。 心理學家武志紅分享過一個案例。 有一個女孩替自己的父親來做心理咨詢。 她父親但凡做錯事，永遠都在怪罪別人，要么是怪她，要么是她母親。 比如有一次父親飯菜做得不好吃，卻責怪幫廚的她：誰讓你在這兒礙手礙腳的，害我連飯都做不好。 再比如，因為暴風天氣的緣故，家里落滿了灰塵，他指責妻子早晨出門沒有緊閉門窗，可明明他才是最后離開家的人。 女孩的父親，就是典型的負能量型人格。 這類人有個共同特點，遇事習慣逃避責任，喜歡將所有的錯都歸咎于外因。 工作不滿意，指責客戶太挑剔；人際關系不和諧，抱怨對方太難相處；生活不如意，埋怨愛人不體貼…… 出了事情，他們喜歡從別人身上找原因。 心理學上有個著名的“受害者心態”： 一個人會把自己不幸福、不成功的責任都推到外界身上，將自己包裝成一個十足的“受害者”。 和這樣的人在一起，你要隨時做好被甩鍋的準備。 作家周沖說，受害者心態的人就是苦毒的化身，讓身邊的人壓抑地透不過氣來。 在這樣的人的影響下，一個人就會陷入糾結、憋屈和痛苦的情緒中。 負能量在心中積攢越多，不知不覺中就會變得悲觀厭世，喪失前行的動力。 3、碎嘴型人格：刀子嘴，比刀子更傷人。 《非暴力溝通》中寫道，也許我們并不認為自己的談話方式是暴力的，但語言確實常常能引發自己和他人的痛苦。 語言暴力就像一把利刃，會刺傷對方的心，留下一個鮮血淋漓的洞。 看過這樣一句話：言語上的虐待，無異于靈魂上的謀殺。 那些口無遮攔、尖酸刻薄的人，會把你傷得體無完膚。 遇到這樣的人，遠離他、繞著走。 ? ?：以上摘自網絡 ?
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什么是灰巖效應？ 灰巖效應是心理學中的一個概念， 它指的是在面對某些挑釁性或有意挑起沖突的人時，通過保持冷漠、無興趣的態度來回應，像石頭一樣無動于衷。簡單來說，就是讓自己變得像“灰巖”一樣平淡無波，讓對方失去刺激的動力。 心理學研究發現，當我們不再為對方的負面行為提供情緒獎勵（比如憤怒、委屈、討好），對方會因為得不到反饋而自動調整行為—— 就像你對著墻大喊，喊累了自然會停下，而不是墻被你喊破了。 這一方法最早用于應對心理變態者的策略，后來被廣泛應用于處理各種消耗你精力的人際關系。
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《反脆弱》作者塔勒布指出：“創傷應該成為你的武器庫，而不是囚籠。”真正走出陰影的標志，不是獲得多少聲援，而是能否把苦難淬煉成照亮他人的火把。
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任何關系，你給我珍惜，我還你值得，你給我距離，我還你分寸，這就是人與人之間最高級的尊重。
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羅素：人的放縱是本能，自律才是修行。短時間能夠讓你感到快樂的東西，一定能夠讓你感到痛苦。反之，那些讓你感到痛苦的東西，最終都能讓你功成名就。記住，低級的欲望放縱即可獲得，而高級的欲望需要克制才能達到。
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“山河遠闊，人間值得”，這是對人生態度的贊美，無論前路如何，人生總有值得我們去經歷和挑戰的事物。
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人間冬日，山河溫柔，一草一木，自在歡喜，愿你我晨昏無恙，歲月不驚。十一月，再見！十二月，你好！
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不是所有堅持都有結果，但總有一些堅持、能從冰封的土地里、培育出十萬朵怒放的薔薇。
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人生從外打破是壓力，從內打破是成長。
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7月是一個收獲的季節，愿你勞有獲，學有成，行有伴。人生路上，做真實善良的自己，給自己信心，相信，一切都會越來越好。
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一個人的生命質量，就等于這個人的認知質量，并且一分一毫都不會差。