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永沐晨光
804天前 傾聽者 關注做個情緒穩定的成年人??
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清明時節雨， 紛紛路上行人， 欲斷魂。 借問酒家何處， 有牧童遙指， 杏花村。
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每天保持良好的心情，必是減任何的良藥都有效??
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祝大家新年快樂，好運齊來??
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不要讓愛，成為負擔
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最近感冒的好多，一定要注意自己的身體健康哦
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愛，就要好好陪伴
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心理咨詢前，我們背著過去經歷帶來的沉重包袱，我們可能往往還意識不到自己背著一個包袱，更不知道包袱里面是些什么，而且你會把它捆得死死的，里面的東西沒有機會冒出來。 但是綁包袱、背包袱的過程，非常消耗能量，這個包袱會明顯影響我們的生活和工作，比如時不時情緒消沉、無法專注于學習、工作效率低等。 開始咨詢后，咨詢師跟你一起慢慢把包袱打開，慢慢清點里面的東西，這時候包袱因為被松綁，里很多“魔鬼”會趁機鉆出來，這個過程會讓你感到害怕、想逃避，覺得怎么比之前狀況更糟糕了。 隨著對包袱清點得越來越明白，我們對包袱里的東西理解越來越深，當你可以看到它、理解它，它就不再可怕，也不再是沉重的包袱。然后你可以帶著那些傷痛、情緒，輕裝上陣往前走。
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假如你和父母一說話情緒就暴躁，心底好像有一股無名的怒火，從心理學角度看，其實并不是你不孝順，也不是你脾氣很壞，出現這種情況，大概率是因為父母的控制欲很強。令你窒息，小時候沒有給你一個平等和諧的交流環境，或是經常嘮叨你，否定你，貶低你，還總是打著為了你好的旗號，一直壓抑著你的真實想法，而還是孩童的你內心想抗拒卻無能為力，這個時候，你內心的負面情緒或是焦慮或是憤怒，就會不斷積壓在你的潛意識里。所以當你成年了，只要父母一開口，無論是說什么內容，都能很輕易觸發你的心底不好回憶。不由自主對他們不耐煩，甚至挑剔、指責，亂發脾氣，如果你也這樣，建議你做好孝敬父母的同時，保持良好的距離，并減少和父母傾訴的想法。然后盡力給自己孩子創造自由平等和氣的成長環境。
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煤氣燈效應（新型戀愛pua）:用平靜的語氣和你交談，不斷的觸碰你的底線，讓你生氣發火，最后把觸發矛盾的原因歸結為是你脾氣太差，而在外人看來是你在生氣發脾氣但是對方情緒很穩定，讓大家覺得你無理取鬧。
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秋天到了，多注意休息，養精蓄銳