-
永沐晨光
784天前 傾聽者 關(guān)注中秋快樂
0 3
-
清明時(shí)節(jié)雨， 紛紛路上行人， 欲斷魂。 借問酒家何處， 有牧童遙指， 杏花村。
-
每天保持良好的心情，必是減任何的良藥都有效??
-
祝大家新年快樂，好運(yùn)齊來??
-
不要讓愛，成為負(fù)擔(dān)
-
最近感冒的好多，一定要注意自己的身體健康哦
-
愛，就要好好陪伴
-
心理咨詢前，我們背著過去經(jīng)歷帶來的沉重包袱，我們可能往往還意識(shí)不到自己背著一個(gè)包袱，更不知道包袱里面是些什么，而且你會(huì)把它捆得死死的，里面的東西沒有機(jī)會(huì)冒出來。 但是綁包袱、背包袱的過程，非常消耗能量，這個(gè)包袱會(huì)明顯影響我們的生活和工作，比如時(shí)不時(shí)情緒消沉、無(wú)法專注于學(xué)習(xí)、工作效率低等。 開始咨詢后，咨詢師跟你一起慢慢把包袱打開，慢慢清點(diǎn)里面的東西，這時(shí)候包袱因?yàn)楸凰山墸锖芏唷澳Ч怼睍?huì)趁機(jī)鉆出來，這個(gè)過程會(huì)讓你感到害怕、想逃避，覺得怎么比之前狀況更糟糕了。 隨著對(duì)包袱清點(diǎn)得越來越明白，我們對(duì)包袱里的東西理解越來越深，當(dāng)你可以看到它、理解它，它就不再可怕，也不再是沉重的包袱。然后你可以帶著那些傷痛、情緒，輕裝上陣往前走。
-
假如你和父母一說話情緒就暴躁，心底好像有一股無(wú)名的怒火，從心理學(xué)角度看，其實(shí)并不是你不孝順，也不是你脾氣很壞，出現(xiàn)這種情況，大概率是因?yàn)楦改傅目刂朴軓?qiáng)。令你窒息，小時(shí)候沒有給你一個(gè)平等和諧的交流環(huán)境，或是經(jīng)常嘮叨你，否定你，貶低你，還總是打著為了你好的旗號(hào)，一直壓抑著你的真實(shí)想法，而還是孩童的你內(nèi)心想抗拒卻無(wú)能為力，這個(gè)時(shí)候，你內(nèi)心的負(fù)面情緒或是焦慮或是憤怒，就會(huì)不斷積壓在你的潛意識(shí)里。所以當(dāng)你成年了，只要父母一開口，無(wú)論是說什么內(nèi)容，都能很輕易觸發(fā)你的心底不好回憶。不由自主對(duì)他們不耐煩，甚至挑剔、指責(zé)，亂發(fā)脾氣，如果你也這樣，建議你做好孝敬父母的同時(shí)，保持良好的距離，并減少和父母傾訴的想法。然后盡力給自己孩子創(chuàng)造自由平等和氣的成長(zhǎng)環(huán)境。
-
煤氣燈效應(yīng)（新型戀愛pua）:用平靜的語(yǔ)氣和你交談，不斷的觸碰你的底線，讓你生氣發(fā)火，最后把觸發(fā)矛盾的原因歸結(jié)為是你脾氣太差，而在外人看來是你在生氣發(fā)脾氣但是對(duì)方情緒很穩(wěn)定，讓大家覺得你無(wú)理取鬧。
-
秋天到了，多注意休息，養(yǎng)精蓄銳