共情是一種天生的能力，會激發我們做出有憐憫心的利他行為；而同情是一種情緒，是共享他人的恐懼、悲痛、憤怒或喜悅的一種被動體驗。同情意味著跟別人一起感受痛苦或體驗情緒；共情則是到他人的內心里去感受痛苦或體驗情緒。雖然從字面上看，二者差異不大，但是它們的差異實質上像把油和水進行混合與把水和牛奶進行混合之間的區別一樣明顯。同情像是油和水的混合，它們有接觸和相互作用，但一直都維持著各自的性狀——相當于兩個人在一起，各有各的體驗。而共情像是水和牛奶的混合，能使得每個人都變成了對方，一起成為一個整體——兩個人都處于共享著的同一種體驗中。 共情式傾聽總是以對方為中心，其目的是要讓對方感覺到他這個人被理解了。這意味著要從普遍現象中看到獨特性，要從麻木變得敏銳，從常見中看到罕見，從陳舊中看到新奇，從平常中看到非凡，從熟悉中看到陌生。而同情則是一種習慣性的自動反應，總是回到過去，是表達出基于常規經驗而理解到的一種大概的感受；共情則是關注于當下，關注于現在這個具體的時刻所發生的事情。 同情式傾聽會破壞關系。當人們正遭受痛苦或困擾時，他們最深切的渴望是被當作特例而不是常規現象來被理解。如果一個父母跟他十幾歲的孩子說：“我也曾經年輕過，寶貝兒，我完全知道你的感受”。這句話對這個痛苦中的孩子來說并沒有什么用，因為他是希望能作為一個獨特的個體被看到、被聽到，而不是跟這世上出現過的所有同齡孩子一樣，都被歸到一起來考慮。 同情讓我們可以不用走進他人的生活就可以跟他們一起感受痛苦。“我真為災區的人們感到難過”，就是基于對災難事件的一般理解而給出的一種同情式表達。當朋友們跟我們說他們在異性伴侶那里遭受的挫敗、他們對進入中年的恐懼、他們面對年邁的父母時情緒的起起落落時，我們會跟他們說“我很理解你現在的處境”或“我完全明白你的感受”。如果你心懷共情，你就會知道“你不是他，你也不可能馬上就知道他的感受”。共情，意味著你的內心裝著的全是理解。共情，意味著你要去全神貫注地傾聽、理解、融合，然后才能分享他人的內心和靈魂，哪怕只有短暫的一瞬間。 如有需要支持的朋友請私信我