很多時(shí)候，我們都會(huì)感覺到累。這種累有時(shí)并非是身體上的疲勞，更是一種心理上的「倦怠感」，讓我們感到能量枯竭、身心被抽空。 這種時(shí)候，也許你會(huì)這么想：我自己一個(gè)人待會(huì)兒就好了。甚至有時(shí)朋友也會(huì)這么建議你。但心理健康的專業(yè)研究人士更建議大家：別總自己一個(gè)人扛著。 當(dāng)你感到身心疲憊、被負(fù)面情緒困擾、覺得人生被卡住的時(shí)候，這時(shí)如果還要強(qiáng)行逼自己振作、一個(gè)人硬抗，可能會(huì)把自己拖入更痛苦的深淵。 更好的辦法是，可以找個(gè)靠譜的人聊聊。