【自我攻擊】 當你開了一個不合時宜的玩笑，惹怒了對方，你會不會 想: “你真的蠢，你怎么就這么口不擇言？” “你總是能給自己找各種理由！” 活生生把自己你「撕裂」成兩個人：一個是指責的自己，一個是被指責的自己。 但你不是一出生就在這條譴責自己的路上，是不斷有人去“引導”我們。 你習慣以負面的方式來激勵自己； 你很容易把他人的看法當做對你的指責; 你很難原諒自己的錯誤/失敗； 甚至連來自他人的肯定也會讓你感到不適..…. 你的內心活著一個差評師，感覺責怪自己，自己就有改變了，下次會更好了； 其實，這種心理長期下來，你整個人是緊張的，是極其不自信的，會陷入自我懷疑的循環里。 自我攻擊像是一個痛苦的放大器，把客觀上的“你有一個問題”變成了“我是一個問題”。自我攻擊比他人的攻擊，更能摧毀一個人。 怎么樣才能停止自我攻擊，停止內耗，首先需要探索自我攻擊背后的結構；其次破解對自我的負面定義；最后擁抱自戀走向自我和解..…. 字都認識，做起來可是件相當不容易的事，加油吧! 有什么情緒問題可隨時聯系我