心理學的研究顯示，我們頭腦中所擔心的事情超過95%其實都不會發生，是虛驚一場。不信，請你認真回想一下自己頭腦中曾冒出來的災難化思維和消極想法，有多少真的應驗了？有多少只不過是自己多慮了呢? 但是我相信屏幕前的很多被焦慮、抑郁情緒或者強迫性思考、精神內耗困擾的朋友，雖然理智上懂得這個道理，但依然會無法克制地感到恐懼和憂慮，忍不住地會繼續發問到憑什么說我的擔心一定不會發生呢？ 這是因為當我們處在焦慮、抑郁或者其他負面情緒之中時，理智的判斷分析能力被顯著的抑制了。換句話說，頭腦中負責甄別危險，進行安全檢測的中心出現了故障，就像一臺系統錯亂的報警器一樣，無法再對現實做出理性客觀的評判，無法再引導我們做出正確的決策。 如果你的心頭有一個令你擔憂了很久的事情，請放心，在你開始思考，試圖去分析利弊和可能性，說服和勸慰自己的時候，其實就說明了他不會發生。要相信自己的直覺和本能，他比我們的頭腦聰明的多，請放心大膽的去生活，因為在一條原本就沒有障礙物的道路上，哪怕你閉著眼睛去走路，也不會摔倒。