你所遇見的每個(gè)人都是你自己，心理學(xué)上有一種效應(yīng)叫投射效應(yīng)，指的是將自己的特點(diǎn)歸因到其他人身上，把自己的感情抑制特性投射到他人身上并強(qiáng)加于人。比如你心中有憤怒，恐懼，不滿時(shí)，你就容易看到別人心中的憤怒不滿。其實(shí)就算你看到了他的憤怒不滿，那也是他自己的，不是針對你的，和你無關(guān)。這些投射經(jīng)常發(fā)生在親人，朋友，同事之間。 那么我們應(yīng)該如何應(yīng)對投射呢 1.學(xué)會(huì)保留判斷 一件事剛發(fā)生時(shí)，先不要隨便給別人下定義，在未完整了解全貌前，不要盲目把自己的想法投射到別人身上 2.換位思考 試著站在他人的立場思考問題，對方指出的問題不一定是自己的問題，但是可以分析指出問題的緣由，幫助對方解決 3.尊重差異性 每個(gè)人的成長經(jīng)歷不同，自然會(huì)造成三觀不一樣，不以自己的感受與喜好來評判和要求他人，建立清晰的邊界意識(shí)。 4.正向投射 遇到困難，積極樂觀一些，多給自己正向的心理暗示，將不相信變成相信，將不可能變成可能，所呈現(xiàn)的未來也一定會(huì)是美好的