【心理學小知識】自證陷阱 自證陷阱，它描述了個體在面對外界質疑時，過度地試圖通過言語或行動來證明自己的清白或能力，結果卻往往適得其反，陷入了一個自我消耗的循環。它反映了一個深刻的社會現實：在某些情況下，解釋和辯解不僅無效，反而可能加劇問題。 面對自證陷阱，牢記：不輕易落入“必須證明自己’的圈套。保持冷靜，識別對方要求是否合理。轉移焦點至事實證據，而非個人辯解。利用客觀數據支持立場。若遇無理質疑，可禮貌反問對方依據。