有些親密關(guān)系，是回到共生的母嬰關(guān)系，所以親密關(guān)系對(duì)方的問(wèn)題會(huì)放大我們的痛苦，因?yàn)閷?duì)方和我們共生了。但是當(dāng)我們從母嬰關(guān)系分化出來(lái)，我們能識(shí)別對(duì)方和自己時(shí)，痛苦就少了，因?yàn)閯e人的命運(yùn)就是別人的。

安得廣廈千萬(wàn)間，大庇天下寒士俱歡顏。愿大家都有幸福安穩(wěn)的生活。

為自己努力向上的感覺(jué)，很酷！！！

正念都不是最難的事情，最難的是你沒(méi)有力量去做你認(rèn)為對(duì)的事情。

我還是有點(diǎn)分離焦慮，但是吸取經(jīng)驗(yàn)后，我知道我更應(yīng)該勇敢的前行，明白分離焦慮是對(duì)自身的恐懼，而大膽的去適應(yīng)社會(huì)，每天每天突破一點(diǎn)點(diǎn)，增加自己的能力。

我要努力 努力 努力

聽(tīng)了杰倫的稻香，突然明白，人為什么活著，人就是為了自己心中的美好感受活著，特別是那童年的美好感受，比如赤腳在田間追蜻蜓追累了，比如在果園摘水果被蜜蜂扎了，鄉(xiāng)間的歌謠，螢火蟲(chóng)帶你逃跑，這些才是我們積累的童年美好感覺(jué)。如果你還小，一定要快樂(lè)的玩耍，如果你不小，那也要在生活中多積累快樂(lè)的感受。比如我剛剛聽(tīng)的杰倫的音樂(lè)。

看董宇輝的視頻可以對(duì)焦慮癥有緩解

和原生家庭分離的能力，才是自己發(fā)展的能力。當(dāng)我們長(zhǎng)大到一定階段，一定要注意自己想做的想干的和自己有關(guān)，和父母沒(méi)關(guān)。

很多決定需要的是大腦和心靈去做出的，這也是我們的底層能力。我們要持續(xù)改善大腦和心靈。