享受當(dāng)下才是生命的意義

在親密關(guān)系中，你意識(shí)到自己也是個(gè)難搞的人，只看到自己的好和別人的壞，最容易讓人陷入到自憐情緒，和受害者心態(tài)，所以不想丑化對(duì)方，更不要美化自己。在開(kāi)始一段感情或者友情之前，可以先開(kāi)誠(chéng)布公的告訴對(duì)方，我在什么時(shí)候會(huì)變得比較難搞。

有的時(shí)候問(wèn)題不是問(wèn)題，我們對(duì)問(wèn)題的認(rèn)知才是問(wèn)題！

人之所以焦慮是腦子儲(chǔ)備的知識(shí)能量不夠解決當(dāng)下發(fā)生的事，迷茫焦慮都源于貪心，能力不足，夢(mèng)想又多，不愿意付出，又不肯拼搏，軟弱，反復(fù)糾結(jié)，或許矯情，不甘墮落，又不思進(jìn)取。所以啊改變不了環(huán)境你可以改變自己，改變不了過(guò)去，你可以改變現(xiàn)在，不是井里沒(méi)水，而是你挖的不夠深，不是沒(méi)有成果而是你放棄的速度太快。

好性格是被確認(rèn)出來(lái)的，只要你一再給他的性格蓋戳，好性格好性格，就會(huì)真的變成好性格，有效陪伴，有效溝通，會(huì)讓人有源源不斷的力量，也會(huì)讓一個(gè)人配得感很高！

別人怎么看你，那些由不得你。你的注意力放在誰(shuí)身上，就會(huì)有相應(yīng)的能量損耗。總是關(guān)注別人在做什么別人在想什么，別人怎么看，那些都不關(guān)你的事情，你想要內(nèi)心強(qiáng)大從現(xiàn)在開(kāi)始把對(duì)他人多余的關(guān)注都收回來(lái)，把時(shí)間和精力放在自己身上，你要知道的是，你自己到底要什么，你的目標(biāo)到底是什么，你的方向在哪里，對(duì)于別人怎么看你，那些由不得你。有些人值得你關(guān)注是可以給你反饋一些價(jià)值的，對(duì)于你越關(guān)注越上火，損耗能量越大得人和事，你要做的是停止關(guān)注，把這些都拋之腦后就可以了。

匱乏的人給出的愛(ài)是犧牲 豐盛的人給出的愛(ài)是滋養(yǎng) 虛弱的人給出的愛(ài)是期待 強(qiáng)大的人給出的愛(ài)是允許 恐懼的人給出的愛(ài)是控制 勇敢的人給出的愛(ài)是放手 自卑的人給出的愛(ài)是包辦 自信的人給出的愛(ài)是信任 無(wú)知的人給出的愛(ài)是打壓 智慧的人給出的愛(ài)是啟發(fā) 外求的人給出的愛(ài)是教化 內(nèi)求的人給出的愛(ài)是感化 自私的人給出的愛(ài)是籌碼 慈悲的人給出的愛(ài)是看見(jiàn) 慌亂的人給出的愛(ài)是添亂， 從容的人給出的愛(ài)是心安。 驕縱的人給出的愛(ài)是頤指， 溫和的人給出的愛(ài)是柔勸。 淺薄的人給出的愛(ài)是評(píng)判， 睿智的人給出的愛(ài)是寬涵。 虛偽的人給出的愛(ài)是表演， 真誠(chéng)的人給出的愛(ài)是奉獻(xiàn)。

內(nèi)耗是一種心理能量的消耗狀態(tài)，指的是個(gè)體在內(nèi)心世界中反復(fù)糾結(jié)、矛盾、思考，但無(wú)法得出明確的結(jié)論，也無(wú)法行動(dòng)的心理狀態(tài)。這種消耗不是外部的壓力或任務(wù)帶來(lái)的，而是內(nèi)心的情緒、思維和認(rèn)知之間的沖突。