【做自己生命的“專家”】 網(wǎng)上各種專家，????律師、咨詢師、老師、軍事、情感、討債、健身教練、小紅書、導(dǎo)師、算命、星座…… 但是你無(wú)論找誰(shuí)，最終做決定都是自己個(gè)，有時(shí)候當(dāng)你咨詢更多人時(shí)，你會(huì)更加云里霧里，怎么說(shuō)的都有，就像你在網(wǎng)上購(gòu)物，評(píng)論區(qū)里????說(shuō)好的也有說(shuō)壞的。 從焦點(diǎn)的角度去看，人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。即便結(jié)果????不如人意的地方，但是它也會(huì)教會(huì)我們一些方法，讓我們更加認(rèn)識(shí)自己，知曉自己在想與做之間的距離，行動(dòng)了才知道自己更在乎重視的是什么。 建構(gòu)解決之道，都在于我們自己的身上，讓我們平靜的與心對(duì)話，慢慢的我們就可以找到一小步的答案。 此刻，你可以想一件你很想尋求答案的事情，或者找到一個(gè)你很頭疼想要解決的問題。 第一步：讓自己安靜放松地坐下來(lái)，不受外界的打擾。緩慢地調(diào)整你的呼吸，讓自己越來(lái)越平靜。 第二步：輕輕地閉上眼睛，想起你想要尋求答案的事情。 第三步：請(qǐng)你在內(nèi)視覺觀想一個(gè)“充滿智慧、慈悲的你”，那個(gè)你是你無(wú)比希望活成的樣子，TA似乎無(wú)所不知、無(wú)所不曉。去仔細(xì)的看看那個(gè)時(shí)候的你是什么樣子的，TA的狀態(tài)如何，穿什么衣服，面部表情如何？ 第四步：你看著這個(gè)更具智慧的自己，你最想問TA什么問題，然后靜靜地聆聽接收到的答案。 第五步：?jiǎn)枂柛咧腔鄣淖约海谶@件事上，TA特別想給你的建議有哪些呢？ 第六步：在你的內(nèi)在深深地表達(dá)感謝和贊美。 以上步驟中第四步、第五步可以反復(fù)循環(huán)進(jìn)行，我們會(huì)持續(xù)接收到對(duì)自己有益的答案，直到自己覺得做得很充分了，即可停止。