為什么有些人離不開對自己不好的人--創傷性鏈接 有的人如果和一個對自己不怎么樣，甚至根本不愛自己，還反復傷害自己的人在一起，也不會離開，只會自我內耗，他也有對我好的時候，他有時候還很愛我的，離開他，我自己怎么能生活呢？再說我是不是哪里做的不夠好呢？我要怎么做能讓他對我好一點呢？當然還有人會想孩子還小，自己要是離開了自己就是壞人，這就是處在創傷性鏈接中的受害者最典型的四個表現： 第一，個深度依賴就是沒有他，我就無法生存，只有他能來滿足我的需要 第二，把他的傷害解讀成他是因為愛我才這樣的，他只是暫時失控了，他會變好。 第三產生自我否定，跟受害者一起給自己洗腦，說我不夠好，說我有問題，我是糟糕的。 第四不穩定的情感態度，因為不斷的遭受打壓又不斷的內耗糾結，就會導致情感極度不穩定，患得患失不斷的一邊崩潰一邊自愈一邊害怕，委屈，憤怒，一邊又渴望對方愛自己。 如果你也有這四種表現，今天你可能已經處在創傷性連接中了。那些陷入創傷性鏈接的人都這么痛苦了，他們卻還是很難離開，因為除了上面說的，他們偶爾也能感受到施害者對自己好，愛自己的時候，還有很重要的一個原因就是遭受情感虐待時，大腦會釋放出皮質醇，也就是壓力荷爾蒙來幫助我們處理情緒。那當一個人一會兒愛，一會兒傷害你的時候，大腦就會不斷的循環，這種循環會把傷害當做是愛，而這種循環還會讓人上癮。 如果你發現你就處在這種狀態當中，那你要做的就是打破這種創傷性連接的模式： 第一停止責備告訴自己這不是我的錯不是我造成的 第二跟受害者斷聯系提醒自己這段關系不值得我留戀 第三尋求支持系統，身處創傷性鏈接的人靠自己可能是無法走出來的，所以要找特別值得依靠信賴的朋友或者專業的人士幫你挖掘創傷后的根源做療愈，用適合你的方法帶你脫離這個環境。 當然我也知道走出這種模式很難的但你走出來后會越來越好越來越愛你欣賞你，你才會活得真正的舒服。