積極的情緒，如喜悅、滿足、樂觀等，可以增強人體的免疫力，促進心血管系統的健康，有助于降低血壓和膽固醇水平，減少患心臟病的風險。 它還能提升心理韌性，讓人更有信心和勇氣面對生活中的挑戰，增強抗壓能力。 而消極的情緒，例如長期的焦慮、憤怒、抑郁等，則可能對身心健康產生不良后果。焦慮可能導致失眠、消化不良、肌肉緊張等身體癥狀；憤怒可能引起血壓升高，增加心臟病發作的風險；抑郁則可能削弱免疫系統，使人更容易生病，還可能導致食欲不振、體重變化、精神萎靡等問題。 總之，情緒如同我們身心健康的“晴雨表”，積極的情緒是健康的滋養劑，消極的情緒則是潛在的“健康殺手”，我們應當學會調節和管理自己的情緒，以維護身心健康。