一個(gè)人想要多獲得幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要你能夠讓自己多分泌這4種激素： 1.多巴胺（獎(jiǎng)賞）：吃喝玩樂(lè)、達(dá)成目標(biāo)、睡夠、泡澡?? 2.內(nèi)啡肽（鎮(zhèn)痛）：跑步、聽(tīng)音樂(lè)、創(chuàng)意、挑戰(zhàn)性工作 3.催產(chǎn)素（親密）：社交、撫摸、抱抱、擼貓擼狗、幫助別人 4.血清素（安撫）：呼吸新鮮空氣、曬太陽(yáng)、冥想、瑜伽 不同的活動(dòng)激發(fā)不同的激素，能給你帶來(lái)不同的快樂(lè)。

小貓陪我學(xué)習(xí)

未來(lái)的社會(huì)，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體。 愛(ài)情應(yīng)該是兩個(gè)相互獨(dú)立的個(gè)體搖著小舟彼此接近的過(guò)程，不是一個(gè)人歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦上了另一個(gè)人的賊船，因?yàn)橐恢壑回?fù)一人重。 這個(gè)世界上，沒(méi)有任何一個(gè)人能為你的幸福負(fù)責(zé)。千萬(wàn)不要試圖從另一個(gè)人那里獲得幸福。我們必須有一種把自己變得完整且幸福的能力。

一扇不愿為你打開(kāi)的門(mén)，無(wú)論你如何敲門(mén)，它都不會(huì)為你敞開(kāi)。

我長(zhǎng)得真好看(?ω? *)

幸福原來(lái)是這種感覺(jué)：愉悅、心安、期待、包容、溫柔 (???)???

從某種意義上來(lái)說(shuō)，精神心理問(wèn)題是成為一個(gè)真正自由的人所必經(jīng)的