雖然過去一直給自己說活力體驗的重要性，但是有一種活力狀態非常值得警惕，它們令一個人感覺到亢奮欣快，卻又常常為抑郁打開門縫。這種活力就像是一個人擁有著最好的一切卻都和自己無關，它是一種繞過心靈的情感流露，它像是沒有樹心的茂盛，沒有根須的草莖。 當一個人存在這樣的體驗時，說明它的核心目的不是為了灌溉自我，而是為了隔絕創傷和痛苦，它是用所有被贊美承認的符號編制的漂亮外衣，只是沒有穿在真正的自己身上。

你只是情緒進入了死胡同，而不是人生進入了死胡同。

不管是友情還是愛情，只有相同頻率的人，才能看到彼此內心的優雅，懂你的言外之意，理解你的山河萬里，尊重你的與眾不同。

當我們真正面對自己的脆弱與不安時，才會發現，那些曾經讓我們夜不能寐的傷口，其實也是成長的起點。療愈不是逃避，而是直視;不是遺忘，而是記住;不是軟弱，而是勇敢!