人走出低谷的最好辦法，?就是走出去，?而不是停在原地想。

心理咨詢并不是讓來訪者有一種毫無意義的幸福感，而是面對苦難生活哲學式的堅忍

不斷學習

為什么長期待在家里容易出現心理問題呢～ 千萬不要總在家里待著，容易被負面的情緒所控制，思維封閉，大腦????容易退化，行為也會變得懶散。 網上的交流和現實有很大的差距，大量的研究表明，想要毀掉一個人，就讓ta待在家里，什么都不做。 ?如果無事可做，就走出家門，逛街，看展覽，去廣場運動，哪怕是發呆，到戶外去發呆，還能曬個太陽，還能呼吸新鮮空氣，比待在家里強太多了！ 擁抱自己????擁抱大自然吧～

養育自己最好的方式：去做事情，去做讓自己喜歡和開心的事情；去幫助他人，過程中去感受自己的力量，智慧，情感！

得有那么一件事，你熱愛， 你堅持，你的人生有奔頭， 生活因此而緊湊。 當趣味塞滿你生活的角落， 你也無暇去孤獨。 所以，如果可以，不妨尋找一件事， 豐沛生命，把自己還給自己。

人的自我價值體系主要有兩種?? 1??是自我價值體系，即我肯定我自己 2??則是外界評價體系，即我需要被外部評價肯定

#心學理?上?個有?詞叫“軀體化”[愛心][愛心][愛心] 是?生說?氣，憋屈，壓抑，悲?等憤?不良情緒一旦?在憋?心里，最終?會就?通過身?尋體?找出路，轉?為化?身體的疾病????

為什么總在職場/婚姻/育兒中疲憊不堪？ ? 焦慮失眠 · 關系失衡 · 價值迷茫 ? 你不是不夠好，只是被困在「完美陷阱」里 這個女王節， 和咨詢師一起解鎖「柔韌型成長力」 ——迷茫時能自愈，低谷時有光????