芒果傾聽
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芒果傾聽
137天前
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生活中,我們常被他人的評價左右情緒。阿德勒說“課題分離”,別人如何評價是他們的課題,我們無法控制;如何回應和看待自己,才是我們的課題。別讓他人的目光束縛自己,勇敢做自己,你會輕松很多。
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有時候,困住我們的不是外界的困難,而是內心的執念。放下執念,才能輕松前行。就像放風箏,手中的線握得太緊,風箏反而飛不高。松開手,讓它隨風自由飛翔,你會發現,天空原來如此廣闊。
你有沒有過這樣的時刻:感覺自己陷入了情緒的漩渦,越掙扎越難受。其實,情緒就像海浪,有起有伏。當負面情緒來襲,不要抗拒,試著深呼吸,靜靜感受它,你會發現它會慢慢退去。
生活中,我們常被他人的評價左右情緒。阿德勒說“課題分離”,別人如何評價是他們的課題,我們無法控制;如何回應和看待自己,才是我們的課題。別讓他人的目光束縛自己,勇敢做自己,你會輕松很多。
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