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芒果傾聽
78天前 傾聽者 關(guān)注生活中，我們常被他人的評價左右情緒。阿德勒說“課題分離”，別人如何評價是他們的課題，我們無法控制；如何回應(yīng)和看待自己，才是我們的課題。別讓他人的目光束縛自己，勇敢做自己，你會輕松很多。
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有時候，困住我們的不是外界的困難，而是內(nèi)心的執(zhí)念。放下執(zhí)念，才能輕松前行。就像放風(fēng)箏，手中的線握得太緊，風(fēng)箏反而飛不高。松開手，讓它隨風(fēng)自由飛翔，你會發(fā)現(xiàn)，天空原來如此廣闊。
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你有沒有過這樣的時刻：感覺自己陷入了情緒的漩渦，越掙扎越難受。其實，情緒就像海浪，有起有伏。當(dāng)負(fù)面情緒來襲，不要抗拒，試著深呼吸，靜靜感受它，你會發(fā)現(xiàn)它會慢慢退去。
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生活中，我們常被他人的評價左右情緒。阿德勒說“課題分離”，別人如何評價是他們的課題，我們無法控制；如何回應(yīng)和看待自己，才是我們的課題。別讓他人的目光束縛自己，勇敢做自己，你會輕松很多。