如果我們覺得我們已錯(cuò)過了春天， 那么夏天、秋天和冬天里， 仍會(huì)有機(jī)會(huì)和時(shí)間。 我祝你在這些日子里幸福， 祝福你，也祝福我自己。 ——帕斯捷爾納克《致茨維塔耶娃》

1、叛逆其實(shí)就是一個(gè)信息——它告訴你有一些東西需要改變了。這并不代表只有孩子需要去改變，有時(shí)候是整個(gè)家庭都需要做改變的。 夫妻雙方如果總以指責(zé)和爭(zhēng)吵解決問題，孩子就不會(huì)有高的自尊，也不會(huì)尊重自己和別人，這種創(chuàng)傷可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人一生都沒有安全感和渴望愛。 2、大多數(shù)的時(shí)候人們之所以會(huì)離婚就是因?yàn)樗麄儫o法處理夫妻間的差異性，如果你們沒有一個(gè)好的婚姻至少你要有一個(gè)好的離婚。我們所謂的好的離婚是指最起碼這個(gè)離婚對(duì)孩子有一個(gè)正向的影響。 3、問題不是問題，問題就是解決方案。 如果孩子不上學(xué)，那是他的解決方案；如果有人想自殺，那是他的解決方案；如果有人抑郁，那也是他的解決方案；問題是失去功能的解決方案！ 所以，聰明人，學(xué)會(huì)這個(gè)，學(xué)會(huì)問那真正的問題是什么？學(xué)習(xí)，找到真正的解決方案。 4、和孩子發(fā)生聯(lián)結(jié)。我們現(xiàn)在很少能聽到孩子內(nèi)在的聲音，大都是從外在行為上回應(yīng)他們。 如果我們能夠聽到孩子內(nèi)心有什么樣的感受，他們才可以和你分享他/她的那些感受。5、父母真正要做的是接納。不管孩子是什么樣的，也不管我喜不喜歡，我都要接納，接納我的孩子是這個(gè)樣子。反之他只是聽到了你過高的期望，感受不到你的愛，雖然你以為你愛，可是他已經(jīng)絕了望。一個(gè)絕了望的孩子又會(huì)怎樣呢？ 6、我常?；氐阶约旱膬?nèi)在，覺察自己，針對(duì)自己的一些反應(yīng)，對(duì)我的冰山進(jìn)行監(jiān)察。 在餐廳的時(shí)候，一點(diǎn)鐘了他們還在看菜單，我有點(diǎn)不耐煩了，嘿，我們來這兒干嗎了。 我于是回到自己的內(nèi)在，問自己為什么這么不耐煩，我在期待些什么？我發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)想早點(diǎn)吃完飯以后出去走走，放松放松。就是這樣。 7、如果父母不能有一個(gè)幸福的婚姻，可以選擇健康的離婚和愉快的分手。 為了孩子，我們兩個(gè)不用彼此喜歡，彼此友善就好了。我們不再是夫妻，可是仍然是孩子最好的父母。很多的單親父母，耗費(fèi)了太多能量在彼此指責(zé)、彼此怨憤上，孩子在這個(gè)里面承受了大量的恐懼。 8、到目前為止，我聽到的是，如果一個(gè)人變得更一致性（一致地表達(dá)自己，不指責(zé)對(duì)方、不討好對(duì)方、不與對(duì)方講大道理、不忽視對(duì)方），百分之百，關(guān)系會(huì)改變。如果你逐漸地將你自己的生命能量帶出來，那么你們的關(guān)系就會(huì)改變。但如果你把這些當(dāng)成技巧，那就不會(huì)改變。

永遠(yuǎn)不要沉溺在安逸里 能給你遮風(fēng)擋雨的 同樣能讓你不見天日