不要為難他人，也不要委屈自己，有緣人走不散，無緣人莫強(qiáng)求，先照顧好自己的健康和情緒，你的人生就已經(jīng)贏了一半，其他的事，人生自有安排！

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的付出根本得不到回應(yīng)的時(shí)候，就可以考慮收回自己的真心了。 及時(shí)結(jié)束掉一段低質(zhì)量的關(guān)系，于人于己都是一種更好的解脫，早點(diǎn)離開錯(cuò)的人，這樣才能遇見更好的人。 你值得去愛，但你也值得被愛，你該去愛一個(gè)給予你堅(jiān)定、溫柔的人，而不是將自己困在委曲求全的牢籠里。 請忘掉擁有過的花，去種有結(jié)果的樹。 愿你往后余生可以與心愛之人，春煮茶，夏賞花，秋登山，冬掃雪。

咨詢師相信每個(gè)人都擁有變得更好的力量，正是基于這種相 信，來訪才開始慢慢相信自己，進(jìn)而生發(fā)出他/她內(nèi)在的力 量。

人到中年，終于明白： 真正的自由不是隨心所欲， 而是自我掌控。 不想做什么就不做什么， 按照自己的節(jié)奏生活。 中年人的幸福，是能靜下心來， 聽風(fēng)、看云、等花開。

愛自己的七個(gè)層面 第一層：基礎(chǔ)生存關(guān)懷 從生活剛需出發(fā)，吃好三餐、喝足水分、保證睡眠，根據(jù)冷暖調(diào)整衣物，通過照顧身體基礎(chǔ)需求為健康長壽筑基，這是愛自己最樸素的起點(diǎn)。 第二層：外在與內(nèi)在提升 在生活中收拾打扮自己，保持整潔得體；同時(shí)主動(dòng)補(bǔ)充知識，接受文化藝術(shù)熏陶，培養(yǎng)講衛(wèi)生、有禮貌的素養(yǎng)，讓自己成為熱愛生活、富有美感的人，實(shí)現(xiàn)外在形象與內(nèi)在修養(yǎng)的同步提升。 第三層：接納真實(shí)自我 坦然接受出身、容貌和當(dāng)下境況，不糾結(jié)無法改變的過去，不苛責(zé)現(xiàn)狀不足，學(xué)會與真實(shí)自我和平共處，這是建立自我認(rèn)同的關(guān)鍵。 第四層：與情緒和諧相處 允許情緒自然存在，重視情緒表達(dá)，不抗拒、不評判情緒爆發(fā)，以平和心態(tài)觀察情緒流經(jīng)，在疏導(dǎo)中與情緒建立良性互動(dòng)。 第五層：直面情緒根源 深入覺察情緒背后的原始傷痛，不逃避、不回避，勇敢直視并擁抱傷痛，在理解根源的過程中實(shí)現(xiàn)自我療愈。 第六層：與情緒眾生和解 認(rèn)識到身體細(xì)胞的記憶和印痕會通過情緒表達(dá)，將每個(gè)情緒視為需要被愛的“眾生”，學(xué)會與它們和解并深愛這些情緒，達(dá)成內(nèi)在完整與和諧。 第七層：走向萬物合一 從愛自己延伸到愛體內(nèi)眾生，再擴(kuò)展到關(guān)愛外在眾生，實(shí)現(xiàn)萬物合一。

中年的我們都成了有故事的人 不再四處抱怨，不再像以前那樣愛笑 也不像以前那樣愛熱鬧，越來越明 白，這人世間的分道揚(yáng)鑣，事以 愿違，都是時(shí)間贈(zèng)予我們最好 的禮物。所有事情的發(fā)生， 都是因?yàn)樯咸熳杂砂才?如果你親情淡薄，遇 人不淑，那就請你 為自己而活。人 生這場單程旅 行，最應(yīng)該 取悅的永 遠(yuǎn)是自 己。

歲月悠悠，又至端陽， 一節(jié)一念，艾瑞粽香， 祝平安、愿喜樂， 花朝月夕多勝意, 人間芳華常安康！

第一天入駐給力，接到了第一個(gè)傾訴電話，懷著忐忑的心情，等到了第一個(gè)十分好評，謝謝你的信任和支持，我會努力做的更好，不辜負(fù)你們期望的眼神！感謝給予我耐心幫助和指導(dǎo)的朋友