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陳思牟?
186天前 傾聽者 關注“憤怒不外乎未被理解的痛苦。”—佚名
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心理學家?Judith Bardwick?在《危險的舒適區》中指出，所謂「舒適區」實際是一種心理防御機制 —— 它讓人保持低焦慮、低風險，卻也因此阻滯成長與自我更新。
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我們更傾向可預測的痛苦，而非未知的幸福 Your Mind Prefers Predictable Pain Over Unknown Happiness
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拖延并非懶惰，只是在逃避內心的情緒
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多巴胺是大腦「獎賞化學物質」，不僅讓人追求愉悅，還激發強烈的信息探索欲。
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當你很愛一個人，你就會深深地理解他。前提你明白他一切行為背后的動機。
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“所有煩惱都是人際關系的煩惱。要除去所有煩惱，唯有獨自一人存活在宇宙中。” ?
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人人都有心理問題，只是有人會快速調整。
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直面現實問題可以解決上癮行為
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反復回想痛苦，等于用昨天的傷口懲罰今天的自己 —— 反芻思維耗能實驗結論
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“一個人的實力不僅在于他能做什么，還在于他能夠克服什么。”--艾里克森