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“憤怒不外乎未被理解的痛苦。”—佚名
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心理學家?Judith Bardwick?在《危險的舒適區》中指出,所謂「舒適區」實際是一種心理防御機制 —— 它讓人保持低焦慮、低風險,卻也因此阻滯成長與自我更新。
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我們更傾向可預測的痛苦,而非未知的幸福 Your Mind Prefers Predictable Pain Over Unknown Happiness
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拖延并非懶惰,只是在逃避內心的情緒
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多巴胺是大腦「獎賞化學物質」,不僅讓人追求愉悅,還激發強烈的信息探索欲。
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當你很愛一個人,你就會深深地理解他。前提你明白他一切行為背后的動機。
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“所有煩惱都是人際關系的煩惱。要除去所有煩惱,唯有獨自一人存活在宇宙中。” ?
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人人都有心理問題,只是有人會快速調整。
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直面現實問題可以解決上癮行為
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反復回想痛苦,等于用昨天的傷口懲罰今天的自己 —— 反芻思維耗能實驗結論
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“一個人的實力不僅在于他能做什么,還在于他能夠克服什么。”--艾里克森

