忘記一個人需要多久 蘇楠 有人問過一個很扎心的問題：“忘掉一個人，需要多久？ 一天，一年，還是一輩子。”人生總有一些人，來了又去，像季節(jié)的風，吹過心間，卻留下?lián)]之不去的痕跡。當你在街上看到熟悉的背影時，你會想起他，然后開始一整天的回憶； 當你偶然間聽到爛熟于心的名字時，你會抬起頭，然后聚精會神地聽著；當你在餐廳看見一對情侶的甜蜜互動時，你會扭過頭，然后默默地抹去眼角的淚水。自從和他分開后，你真的在努力地向前看，偶爾回頭時，發(fā)現(xiàn)自己仍在原地。 明明已經(jīng)不再聯(lián)系，可夜深人靜時，那些關于他的記憶，總會在不經(jīng)意間涌上心頭，像一首老歌，越聽越清晰。你不禁感慨：忘記一個人，真的太難了。其實，忘記本就是一件不能勉強的事情，你又何必為難自己呢？正如張小嫻所說：“如果沒有辦法忘記他，就不要忘記好了，真正的忘記是不需要努力的。也許有一天你從浴室洗澡出來，打開手機聽聽自己喜歡的音樂。你忽然想起曾經(jīng)愛過的一個人，那仿佛是很遙遠的事，但你一點感覺也沒有了。” 忘記一個人，并非是不再想起，而是偶爾想起，心里不再有波瀾。你越是努力想忘記一個人，他就在你記憶里扎根扎得越深。你越是刻意想放下，就越無法真正地釋然。因為真正的放下是悄無聲息的；是分開后沒有刪除拉黑，卻也不再主動聯(lián)系；是當某天他身邊有了新人，你可以大方地送上祝福； 是多年后回想起這段經(jīng)歷，你能笑著感謝他曾經(jīng)出現(xiàn)在你的生命里。與其努力地讓自己忘記，不如把一切都交給時間。若是無緣相伴彼此年年歲歲，那便不再打擾彼此歲歲年年。 余生，努力往前走，不要回頭。那些過去難以忘懷的人或事，時間終將會教你輕描淡寫。

轉(zhuǎn)念的力量 在生活的旅途中，我們時常被瑣事和煩惱所困擾，內(nèi)心覺得紛亂不堪。 一念天堂，一念地獄。 正如金惟純老師所說“人的命運來自于念頭”。 一念起，萬水千山;一念滅，滄海桑田。 心念決定命運，人的禍福其實都在一念之間。轉(zhuǎn)變自己的心念，就是轉(zhuǎn)運，是在改變自己的一生。 楊絳先生曾說：“人生最美妙的風景，竟是內(nèi)心的淡定與從容。” 在面對生活瑣事時，這種淡定與從容，便源自我們轉(zhuǎn)念的能力。 開車時遇到堵車，我不再焦慮，轉(zhuǎn)念一想，這堵車的片刻，正好可以用來聆聽一首特別喜歡的歌，讓緊繃的神經(jīng)得以放松；點外賣遲遲未送達，我不再著急，轉(zhuǎn)念一想，速度慢一點，或許是因為廚師用心烹飪，這樣的飯菜吃起來更讓人放心；孩子慢慢長大，不再像小時候那么乖巧，我不再生氣，轉(zhuǎn)念一想，叛逆不正是成長的標志嗎？ 所以，凡事想得開，轉(zhuǎn)念收獲內(nèi)心的淡定與從容，是我們最好的鎧甲。 與自己進行積極的對話，是一種非常有效的轉(zhuǎn)念方法。 當你遇到挫折或困難時，不要對自己說“我太倒霉了”這樣的話。 相反，要告訴自己“這只是暫時的挫折，它會讓我變得更強大”。 這種積極的自我暗示，更容易轉(zhuǎn)變心念，成為我們面對生活的強大動力。 “今天再大的事，到了明天就會變成小事；今年再大的事，到了明年就只是故事。”將時間的維度拉長，當我們以暢享未來的姿態(tài)去轉(zhuǎn)念，那些曾經(jīng)讓我們邁不過去的坎兒，根本就不是個事兒。 卡耐基說：“我們應該放下對生活的偏見，學會以感恩的心去看世界，這樣才會發(fā)現(xiàn)生活處處都是美好。” 每天記錄三件讓自己感激的事，無論是家人的關愛、朋友的陪伴、還是大自然的美好，當我們以感恩的心態(tài)去轉(zhuǎn)念，便會更加珍惜現(xiàn)在所擁有的一切。 心念好，一切皆好，心念正，萬事皆順。 愿我們能在轉(zhuǎn)念之間，以樂觀豁達之心，重新丈量生活的廣度與深度，在平凡的日常里，邂逅滿滿的幸福。

一念放下，萬般自在 有句話說：“真正的自由，不是擁有多少，而是放下多少。” 放下的越多，內(nèi)心越寬廣；在乎的越多，內(nèi)心越不安。唯有放下生命的負累，才能獲得靈魂的輕盈。然而大多數(shù)人的痛苦，就在于放不下。 當孩子挑燈夜讀卻換來越發(fā)下滑的成績單時，我們放不下那份焦灼的比較；當曾經(jīng)的海誓山盟最終消散在時光長河里，我們放不下刻骨的思念；當父母的身影在暮色中漸漸佝僂，我們放不下沉甸甸的牽掛。 太多的放不下，堆積成心頭的大山，把我們壓垮。那些緊緊攥著的心事，像一粒粒碎石，悄悄地劃破我們的血肉。 這讓我想起一個發(fā)人深省的寓言故事：從前有個人出海，偶然間在一座小島上獲得一枚珍珠。正當他欣喜若狂之時，天空突然風起云涌，一條蛟龍從海底咆哮而出，眼看著船就要被巨浪掀翻。 有經(jīng)驗的同行人說，蛟龍看上了他手里的珍珠，讓他趕緊扔掉。可他非但不聽勸，還拿起手上的利刃向大腿刺去，把珍珠藏進肉里。珍珠的光芒被掩蓋，騙過了蛟龍，他們順利回到了岸上。 回到家后，他把珍珠從腿上取了出來，房間瞬間光芒萬丈。就在一家人沉浸在喜悅中時，他卻突然死去。原來，這一路上他的大腿早已潰爛感染。 故事中的人，牢牢抓住了不屬于他的財富，卻丟失了原本屬于他的生命。這個看似荒誕的寓言，卻每天都在現(xiàn)實中上演。 有人為了升職加薪透支健康，直到體檢報告亮起紅燈；有人揪著過去的恩怨不肯放手，任自己在回憶里痛不欲生；有人守著虛無的名利錯過真心，直到真正失去才追悔莫及。 作為故事的旁觀者，我們看得清，身為生活的當事人，我們卻做不到。 只有把自己暫時抽離出來，從旁觀者的角度看待，才能看清生命的答案。當情緒的潮汐漫過心房，我們不妨執(zhí)筆為舟，靜靜地在紙上寫下心頭的漣漪，然后輕輕撕掉那頁不安，還內(nèi)心一片寧靜。 夜聽愿你：睡前放下一切，醒來后萬般自在。