很多人困在“尋找意義”的焦慮里，好像人生必須有一個預設的終極目標。但心理咨詢師可能會說：“意義不是天生就刻在生命里的答案，而是你在每一個選擇、每一段關(guān)系、每一次為自己堅持的時刻中，親手織進去的線。” 比如：一個為流浪貓搭窩的人，意義可能藏在“被需要”的溫度里；一個堅持寫日記的人，意義可能在“記錄自己存在”的篤定里。它不是宏大的命題，而是你愿意為某個瞬間、某件小事賦予的重量。 當你覺得“活著沒意義”時，或許可以試著把問題倒過來：“如果此刻我承認自己暫時找不到意義，那我還想做點什么？” 心理咨詢師可能會舉這樣的例子：就像一棵樹不會因為不知道自己“為什么生長”就停止扎根土壤，人也可以先允許自己“只是活著”——吃飯時感受食物的味道，散步時看看陽光穿過樹葉的光斑，和朋友聊天時笑到肚子疼……這些看似“無意義”的瞬間，其實在悄悄為你積累“想繼續(xù)活下去”的理由。意義可能就藏在這些“活著”的體驗里，等你慢慢發(fā)現(xiàn)。