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【情緒急救箱】 負面情緒來襲時的4種自救方法: 1.安全島 2.54321著陸法 3.云朵觀察法 4.身體掃描法
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一棵樹,有它自己內在的秩序,才能抵擋得住外在的無序。只是靜靜的佇立著,任憑東西南北風任憑春夏秋冬。
【情緒急救箱】 負面情緒來襲時的4種自救方法: 1.安全島 2.54321著陸法 3.云朵觀察法 4.身體掃描法
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