不能總待在削弱你能量的場城，換到讓你能被療愈的場域，發現一個場地不對馬上要換成抱持的場地，讓自己感受到溫暖和包容。不要老去談那個已經發生的不好的事情，把那個情景記憶模糊下來。離開不好的事，不好的人，太清醒的人是痛苦的。

作為女性，我們不管是在性上面還是道德方面，給到自己太多束縛壓抑綁架，還給自己設立很多條條框框，意識到這一點就不會活得那么的局促，拘謹。殺伐決斷，像男性一樣活著。

今天，我在心理跟我母親終于達成了和解，我與我理想中的她的形象對話了好長時間。那一刻我無人傾訴的苦難，哀慟，難受我一股腦倒給了她，這18年帶著多動癥的兒子艱難度過的歲月，他差不多要擊垮我的時候。終于可以有人傾聽我心里的話了，謝謝你，我理想中的媽媽，感覺充實了，安全了，有依靠了??

昨天晚上夢見母親跟他吃了一頓飯，我孩子也在陪著我們，這揭示了我兩個傷疤，愧疚感，遺憾，夢讓我覺醒，夢讓我看到我潛在的傷痛。

常常跟自己的那些小孩對話；問他現在是什么感受，你的選擇是什么？我怎樣讓你才能感到開心感受到愛？如果你內心的小孩回答我想以這樣的方式愛自己。哪怕那是吃一頓烤肉，哪怕那是去一頓豐盛的晚餐，哪怕那是去一次向往已久的地方。如果能把你對自己的愛提升的話，我們就去托舉自己。換過來講，愛別人的最好的方式就是托舉自己。讓自己和別人都活在光里，而不是成為燃燒自己的蠟燭。

我們和父母的關系和解一分，我們遇到的困難也會順利一分，所為成長就是跟父母和自己的和解之旅，并不是說關系要多好，而是去了解和理解。