三件好事 1感謝來訪者，一大早就跟我聊天，因為你們的信任和好評，讓我很開心，希望可以相互成長起來。 2感謝弟弟，開車一個半小時送我和女兒回老家，特意還買鹵菜，開無線??，讓我又可以回老家看看父母，讓母親幫忙照顧孩子。 3感謝媽媽爸爸，幫忙做豐盛飯菜，吃了2大碗米飯，喝湯，吃玉米，吃魚，吃肉，吃藠頭，吃雞雜。 4感謝自己，一大早去打水，去做事情。 5感謝小崽，讓我每天都有快樂。

今日三件好事，1帶兩個孩子上午走到了陌生人家里去玩了，那戶人家很友好，他們家有三個孩子，真的是我羨慕的感覺，還特意送給我的孩子們兩瓶牛奶，好意外，很友好，冒險之旅，很刺激，環境也特別好，大山里的人家。 2下午帶孩子們去了一個水庫的沙灘玩，玩了5個小時左右，買了3瓶私人家的水，遇到了很多波孩子們過來玩，孩子們玩的太開心了，尤其是那個蕩秋千，我也覺得超級不錯，免費的，還特別干凈，今天的天氣是如此好，不冷不熱，微風輕輕起吹著，太舒服了。 3我依舊在學習，很優秀。 4媽媽差一點被蜈蚣咬了，但是很幸運，她沒有被咬到，感謝天，感謝地，也許是我們做了很多好事的原因。

從來沒有任何事物值得你為之關閉自己的心靈。有人罵你，有人打你，摧殘你的身體，這個外在的生活，外在的這些東西是假的。打開你的心靈，讓他們通過，讓那些傷害過你的事情、糟糕的話，有人說你的不公正的東西，過去就好。我可以盡我所能去做我的事情，我就不再煩惱。[強][強][強][強]

1我們無法改變過去已經發生的事件，只能改變該事件對我們的影響。 2欣賞并接納過去，可以增加我們管理現在的能力。 3我們都擁有內在資源以成功地應對和成長。 4承認和接納自己，對自己開始變得包容、有愛，對外在不夠好的部分的抗拒和壓抑才會慢慢減弱，改變自己不夠好的行為的力量才會逐漸增強。 5心靈成長的過程是看見自己，做自己的過程。