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當(dāng)你覺(jué)得自己破碎不堪時(shí)，請(qǐng)記住，即便是星星，也要在黑暗中才能被看見(jiàn)。

薩提亞的《認(rèn)出了自己》 走在生命的路上 一路上若隱若現(xiàn)的羞澀的做著自己 常常的你不敢表達(dá)自己真正的想法與真實(shí)的狀態(tài) 他人的眼光與社會(huì)評(píng)價(jià) 成為丈量自己好壞的標(biāo)尺 漸漸的你忘了自己是誰(shuí) 你忘了來(lái)到這個(gè)世界前對(duì)自己的承諾 只顧著想要成為被他人目光雕琢的盆景 可內(nèi)心那最初的約定，依然時(shí)不時(shí)地輕敲你的門(mén)，終于有一天你醒來(lái)了打開(kāi)門(mén)，閱讀了來(lái)自心底的那封信。你憶起你是誰(shuí)，你憶起自己今生的意圖，在那一瞬間，所有的懷疑都不見(jiàn)了，你體驗(yàn)到內(nèi)心巨大的力量和回家的喜悅。你終于和那獨(dú)特的、珍貴的、可愛(ài)的自己相遇！沒(méi)有任何的評(píng)判，確認(rèn)今生盡己之力，所要表達(dá)的不再隱藏，不再羞澀，終于有勇氣以真面目示人，因?yàn)槟阏J(rèn)出了自己，你承認(rèn)了自己，你開(kāi)始真正的顯化自己。

心理上習(xí)慣在別人身上工作，是一種將人生主動(dòng)權(quán)交予外界的生存策略。雖然短期內(nèi)可能讓你感到安全或有價(jià)值，但長(zhǎng)期來(lái)看，它會(huì)讓你迷失自我，并消耗你的生命能量。真正的成長(zhǎng)，在于學(xué)會(huì)把工作的焦點(diǎn)從別人身上收回來(lái)，放到自己的內(nèi)心建設(shè)上。

一定要懂得自愈，因?yàn)楹闷饋?lái)的從來(lái)不是生活，不在爛人爛事上糾纏，不消耗自己。

放下不合適的愛(ài)情需三步。先分清占有與愛(ài)（欣賞花不必采摘）；再面對(duì)被激活的童年創(chuàng)傷（如渴望未得的母愛(ài)）；最終提純愛(ài)的能力，轉(zhuǎn)為無(wú)私慈悲——愿對(duì)方好而不增其煩，這才是真正的放下與成長(zhǎng)。

毫無(wú)理由地開(kāi)心；肆無(wú)忌憚地自信。

你聽(tīng)說(shuō)過(guò)“空船效應(yīng)”嗎？ta指的是：我們遇到的許多困擾和負(fù)面情緒，并非源于事件本身，而是我們對(duì)于事件中“肇事者”的預(yù)設(shè)和評(píng)判。當(dāng)我們認(rèn)為對(duì)方是“有意”甚至是“惡意”針對(duì)自己時(shí)，我們就會(huì)憤怒和痛苦；而如果我們將事件看作是無(wú)人操控的“空船”，我們的情緒就會(huì)平和很多。了解空船效應(yīng)，你的煩惱就立刻少了一大半。 世界和我愛(ài)著你。

天生麗質(zhì)加上天生勵(lì)志會(huì)更好。

首先自己要理解自己，當(dāng)自己能夠理解自己的時(shí)候，對(duì)別人是否理解你就不那么重要了。因?yàn)槿魏侮P(guān)系，都是自己與自己的關(guān)系。希望別人能理解你，利益高于價(jià)值觀。在利益和價(jià)值觀上面沒(méi)有共同的交集，那就不可能有理解。