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淮竹
5天前 傾聽者 關注我們可以經常與自己進行對話，詢問一下自己真正想要的是什么？什么樣的情況會令自己開心或難過？為什么自己需要別人認可？通過不斷地自我提問，去深挖一下潛意識里的自己，也搜尋一下平時未曾想過的答案
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敏感并不是壞事，敏感的人有著極強的洞察力，即便不刻意感知，也能迅速捕捉到他人的情緒，且自帶良好的共情能力，讓他們能夠更好地分享到別人的快樂，敏感帶給了人更深刻的感受愛憎、體會細枝末節的能力，這是一種溫柔的天賦，但是過度的敏感、過分的共情，會成為一種自我消耗
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他們常常對某些人或事反應過度，在考量它們時僅憑想象就胡亂猜測，因而出現情緒或好或壞的波動，能輕而易舉地感知到對方喜怒哀樂的信號，如同一個敏銳的“情緒探測器”哪怕想要視而不見都做不到，然后被對方的情緒所牽動，悲喜不由己
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我們總說：“做自己情緒的主人”可有些人與人相處時，常常被別人的言行舉止牽動內心，情緒于自己似乎成了漂泊的浮萍，想控制又不能控制
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有時候，我們之所以感到生活很累，并不是因為生活本身，而是因為我們太過在乎別人的感受，從而讓自己的情緒總是被別人的言行左右，別人不經意的一句戶或某個小小的舉動，都能在我們的內心掀起一場暴風
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在這個世界上，能夠永遠給你最大支持的人，一定是你自己，最好的認可，是自給自足式的
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有句話這樣說：“我們曾如此期盼外界的認可，可最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關系”
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認可自己，不是驕傲自滿的孤芳自賞，也不是畏首畏尾的固步自封，而是發現自己的與眾不同，相信并嘗試著將自己的與眾不同化作優勢發揮出去
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任何時候都不要看輕自己，每個人都有自身的優勢和長處，如果你的閃光點還沒有被看到、只能說明它藏的太深，也太有價值，壓軸出場的總是更引人注目，你就該是如此
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每次擔憂時，都在心中問一步，將主動權緊握在自己手里，你的自信心自然就會增長了，自我認同感也會隨之提高
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如果你的自我否定來源于假設，比如：“我這么做被他們討厭怎么辦？”這時你可以追問自己一句：“他們討厭又如何？”“他們這么做的時候，有怕自己討厭嗎？”