人的每一個(gè)行為背后，都有一個(gè)支撐他這樣做的信念。是信念決定了行為，行為決定了結(jié)果，結(jié)果形成了你現(xiàn)在的生命狀態(tài)。 倘若你對(duì)現(xiàn)在的狀態(tài)不滿(mǎn)意，想要調(diào)整，那么就要從調(diào)整信念開(kāi)始。 信念是什么？它是你對(duì)事物的判斷，觀念或看法。 同樣是一場(chǎng)車(chē)禍，導(dǎo)致了失明或殘疾。有的人會(huì)認(rèn)為，是自己非常倒霉，十分不幸，以后再無(wú)希望；那么他就會(huì)用深陷痛苦，無(wú)法自拔，甚至自暴自棄的方式，去應(yīng)對(duì)一切；結(jié)果也必然會(huì)朝著，他預(yù)想的方向，越變?cè)皆悖敝恋牍鹊住?但有的人會(huì)認(rèn)為，這僅僅就是個(gè)意外，既然發(fā)生了，那就坦然接受，勇敢面對(duì)。短暫的痛苦之后，他會(huì)去思考，生活還有沒(méi)有其他的出路？比如成為一個(gè)志愿者，或者心理咨詢(xún)師，去幫助與自己有類(lèi)似遭遇的人，進(jìn)而重新找到，適合自己的位置。 事實(shí)上，生活中90%以上的事情，都是由我們的看法和應(yīng)對(duì)方式?jīng)Q定的。想要得到好的結(jié)果，就要有合理的信念，以及適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)策略。 信念本身沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只看它是否合理，是否與你所處的環(huán)境相匹配。同一種信念，在A環(huán)境下適用；換到B環(huán)境中，可能就不適用了。比如有志者事竟成，放在一個(gè)人能夠駕馭，且符合客觀發(fā)展規(guī)律的事件上，就可以起到積極的促進(jìn)作用，錦上添花；但如果放在一件，超出個(gè)人的能力極限，或者是違背客觀發(fā)展規(guī)律的事件上，那么就是南轅北轍，有弊無(wú)益。 所以，如果一種信念，讓你感到痛苦，陷入麻煩當(dāng)中，你就需要去思考，這種信念是否合理？是否符合當(dāng)下的情境？ 一般來(lái)說(shuō)，信念可以分為兩種，一種是意識(shí)層面的，另一種是潛意識(shí)層面的。 意識(shí)層面的信念，與一個(gè)人的過(guò)往經(jīng)歷，和認(rèn)知水平密切相關(guān)，所以可以通過(guò)自我覺(jué)察，改善環(huán)境，提升認(rèn)知水平，刻意練習(xí)，來(lái)加以調(diào)整。 潛意識(shí)層面的信念，往往萌芽于人生的早期階段，根深蒂固，且不容易被察覺(jué)，但它對(duì)意識(shí)層面的信念，和一個(gè)人的應(yīng)對(duì)模式，又有著至關(guān)重要的影響。 所以調(diào)整信念，注定是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。不僅需要我們閱讀大量的書(shū)籍，成長(zhǎng)自己，可能還需要一位引路的智者，或者一個(gè)頓悟的機(jī)緣。