在我的來(lái)訪者中，焦慮，抑郁情緒的占大多數(shù)。焦慮的是擔(dān)心未來(lái)，發(fā)生什么不好的事情。抑郁的是放不下過(guò)去，總覺(jué)得某件事，是別人對(duì)不起她，怎么也從中走不出來(lái)？就昨天一個(gè)來(lái)訪者，因?yàn)檫@兩年做買賣賠了，所以就自己總想著賠了怎么辦？我那是多少錢呢？我那是怎么掙來(lái)的呀？還有過(guò)去婆婆是怎么對(duì)我的？老公是怎么對(duì)我的？可我對(duì)這個(gè)家付出了很多，努力的向前拼搏，在這些壓力下，我掙了那么多的錢，多不容易?。〗Y(jié)果賠了，我睡不著覺(jué)，吃不下飯，反復(fù)想著，那些錢賠的是太可惜了，婆婆找茬，老公不理解，孩子們讓我操心，我是太不容易了，想著想著，淚就流下來(lái)了，越想越睡不著，越想越生氣，越想他們?cè)綄?duì)不起我，我不知道怎么辦？還好，她找到我的時(shí)候，連一個(gè)多星期，很及時(shí)。我對(duì)他進(jìn)行了開(kāi)導(dǎo)，梳理了他的思想，探討了他的整個(gè)抑郁的過(guò)程，我引導(dǎo)她：錢已經(jīng)賠了，你再怎么想不開(kāi)？錢也不能自動(dòng)的回來(lái)，但是如果你這樣繼續(xù)糾結(jié)下去，會(huì)造成身體的傷害。我問(wèn)他在整個(gè)經(jīng)營(yíng)的過(guò)程當(dāng)中，你老公有沒(méi)有付出全部的力量？你婆婆有沒(méi)有幫助你做些家務(wù)？或是協(xié)助看孩子，我這樣一提示，她好像才注意到了這一點(diǎn)。在這幾年的奮斗中，我老公特別的能吃苦，一心一意的跟我經(jīng)營(yíng)這個(gè)買賣，我婆婆也是幫我看孩子，做家務(wù)，就是我跟他們說(shuō)什么的時(shí)候，他們不理解，經(jīng)常為一些小事吵架。對(duì)呀，你這不也看到了他們的優(yōu)點(diǎn)嗎？老公能吃苦，一心一意的經(jīng)營(yíng)買賣，婆婆幫助看孩子做家務(wù)，你能看到他們這些優(yōu)點(diǎn)。此刻你是怎么想的？他說(shuō)我也非常感激他們，是啊，你看到他們的優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候要肯定他們，多看優(yōu)點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)就會(huì)越來(lái)越多。家和萬(wàn)事興，只要大家齊心協(xié)力，心往一處想，勁兒往一處使，沒(méi)有干不成的事，你說(shuō)對(duì)嗎？今后要注意，多鼓勵(lì)他們，和你一起齊心協(xié)力，你的事業(yè)會(huì)越來(lái)越好，聽(tīng)我這么一說(shuō)，她也檢討了自己的缺點(diǎn)：我就是愛(ài)嘮叨，惹得大人孩子都不高興！你是個(gè)領(lǐng)悟力挺強(qiáng)的人，既然知道了自己，哪有不足，及時(shí)的糾正，改變別人不容易，改變自己最容易，所以好好的提升自己的認(rèn)知，看書(shū)學(xué)習(xí)，除了經(jīng)營(yíng)之道之外，家和才是最重要的！跟我聊完之后，她非常高興，感謝了我，給了我滿意的評(píng)價(jià)，每次咨詢一個(gè)個(gè)案，自己也有很大的收獲：不論昨天，不懼明天，活在當(dāng)下！