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詩然??傾聽
910天前 傾聽者 關(guān)注學(xué)習(xí)積極正面的自我對話 我們的內(nèi)心都有一部投影機(jī)，每天讀出成千上萬的畫面與情緒，除了要停止負(fù)面的批評，還要積極輸入一些正面的鼓勵。 寫一張自己的履歷表，把所有的優(yōu)點(diǎn)都列上去，每周瀏覽一次，做為自我對話的腳本，在忍不住要責(zé)罵自己之前,先想想看自己還有哪些優(yōu)點(diǎn),沒有想象中的糟。
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學(xué)習(xí)積極正面的自我對話 我們的內(nèi)心都有一部投影機(jī)，每天讀出成千上萬的畫面與情緒，除了要停止負(fù)面的批評，還要積極輸入一些正面的鼓勵。 寫一張自己的履歷表，把所有的優(yōu)點(diǎn)都列上去，每周瀏覽一次，做為自我對話的腳本，在忍不住要責(zé)罵自己之前,先想想看自己還有哪些優(yōu)點(diǎn),沒有想象中的糟。
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曾經(jīng)看過這樣的一段話: 委屈糾結(jié)會存在胃里，暴躁會存在子宮里，壓力會存在肩頸里，郁悶會存在乳房里....... 長時間的負(fù)面情緒擠壓就會讓身體得病，所以情緒的好壞影響了我們的心情、工作、生活，甚至生命……
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人活的是心態(tài)，你的心態(tài)調(diào)整好了，再大的困難在你面前，也不會把你嚇到；如果你的心態(tài)不好，暫時的困難也會被你主觀地、無限地夸大，成了一條不可逾越的鴻溝。
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心理學(xué)上認(rèn)為，人際交往的黃金法則，不是別人對我好，我也對他好，更不是我對你好，你就一定要對我好，而是，不控制，不遠(yuǎn)離，像你希望別人如何待你那樣去對待別人。