一年一端午，一歲一安康！每一個假期既是身體的放松，也是心靈的放松，祝大家假期愉快！

不同的組織對人才有不同的定義，但是有沒有一些基本的共性素質(zhì)呢？我覺得一個職場人士如果能做到以下三點，大多數(shù)工作都能夠勝任：坐下能寫、站起來能說、走出去能干。

很喜歡的一句話：“一個女人最好的容貌，是經(jīng)得起歲月洗禮的才情。”共勉！

接上條！ 怎樣不斷迭代升級認知模式呢？我認為比較重要的有三方面：一是放下過去，即對人對事不急于用過去的經(jīng)驗做評判、“貼標(biāo)簽”；二是展望未來，即保持好奇心與探索欲，不斷擴大認知范圍；三是把握當(dāng)下，即在迭代升級的過程中不斷提高覺察不良認知的能力，并刻意練習(xí)適應(yīng)的認知模式。

大家都說要控制情緒，可情緒就是情緒啊，來的時候沒有任何預(yù)兆，怎么控制呢？難道能給情緒按個開關(guān)嗎？隨用隨開，不用關(guān)閉！其實，還真有這樣的開關(guān)，那就是認知！當(dāng)然，這并不是我們生活中所說的開關(guān)，而是說認知能在很大程度上影響我們的情緒。因為事情本身不帶任何情緒，影響我們喜怒哀樂的是我們對事情的看法與理解。你認為這是一件好事，就會產(chǎn)生積極正向的情緒；認為這是一件壞事，就會產(chǎn)生校級負面的情緒，所以要多訓(xùn)練自己的覺察力，不斷改進認知模式，這樣情緒就能得到很好的“控制”了。