即便思想流在頭腦里川流不息，想法只是想法，不想現(xiàn)實(shí)不是事實(shí)，你依然可以讓心安住于此時(shí)此刻。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是:對(duì)外熱情，對(duì)內(nèi)自信。

寄托在別人身上的幸福就像飄在海上的舟，只有自己內(nèi)心生長(zhǎng)出的力量，才能讓腳下生根，不被時(shí)間掀翻。

我們看過(guò)的書(shū)，走過(guò)的路，結(jié)識(shí)的人，闖過(guò)的禍，愛(ài)過(guò)的人都是我們的一部分，儲(chǔ)存在我們的內(nèi)在資源當(dāng)中。 關(guān)鍵是，我們能不能撬動(dòng)起這份資源？

這里為大家介紹一種停止消極思考的方法：用心去思考。深呼吸，把焦點(diǎn)放在你的心上。集中精神感受心里的那份愛(ài)。慢慢地吐氣，把焦點(diǎn)始終放在你的心上。重復(fù)這個(gè)過(guò)程七次。 如果做對(duì)了，你的身心會(huì)煥然一新。你會(huì)覺(jué)得更平靜、更輕盈，所有的消極想法將會(huì)煙消云散。

這個(gè)世界只有三件事:自己的事，他人的事，老天的事。

莫泊桑在《漂亮朋友》里說(shuō)： “人生就像一面山坡，當(dāng)你往上走的時(shí)候，看到的是頂峰，內(nèi)心就會(huì)充滿希望?！?當(dāng)你在走下坡路的時(shí)候，會(huì)毫不費(fèi)力，甚至輕松安逸； 當(dāng)你在走平路的時(shí)候，會(huì)感到從容自如； 當(dāng)你在走上坡路的時(shí)候，會(huì)感到步履艱難。 上坡路不好走，但每走一步都在靠近頂峰。 當(dāng)你開(kāi)始努力走上坡路，持續(xù)走上坡路，你的未來(lái)便會(huì)因此獲得改變。 —早安??

不論何時(shí)，只要你能想起來(lái)，就對(duì)自己說(shuō)“我很快樂(lè)”。只要你喜歡，一天可以說(shuō)上幾百遍。說(shuō)的頻率要高，但要注意你的速度，要非常非常慢，一個(gè)字一個(gè)字地強(qiáng)調(diào)。我——很——快——樂(lè)。說(shuō)的同時(shí)感受這些字的意義，盡可能地體驗(yàn)快樂(lè)。在每一天創(chuàng)造這種感覺(jué)。你將會(huì)越來(lái)越快樂(lè)

所謂的圈層突破” 說(shuō)的是，如果你想獲得不一樣的人生 必須打破你固化的圈子 才能邁上人生的更高層次