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秦繼源
870天前 傾聽者 關(guān)注心理咨詢避坑一: 一.心理治療的分類（四類） 心理訓(xùn)練：行為主義流派常用。 心理教育：各類情感類節(jié)目，比如《愛情保衛(wèi)戰(zhàn)》。 心理操縱：國防安全常用。 心理咨詢：詳見下文
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以下三點不是心理咨詢師的工作內(nèi)容: 1.來訪者提問，咨詢師回答，給來訪者提供建議或者金點子，讓來訪者帶回生活使用。 2.讓咨詢師分析另外一個人，比如“她愛不愛我？”“他這樣做是什么意思”。 3.咨詢主體問題，來訪者只能為來電的來訪者提供服務(wù)，而不能和來訪者共謀，去處理來訪者生活中其他人的事情，比如“和來訪者討論，如何讓來訪者休學(xué)在家的孩子去學(xué)校念書”。 找我咨詢的來訪者請先閱讀以上三點，以免造成您時間和經(jīng)濟上的損失。
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心理咨詢不是來訪者提問，咨詢師回答，然后給你幾個金點子，讓你帶回生活去運用。而是來訪者說話，咨詢師通過來訪者的言語，尋找工作的材料進行工作。給建議不是咨詢師的工作內(nèi)容，咨詢師也沒有能力給出合理的建議，因為人性是多樣且復(fù)雜的。 實操技術(shù): 來訪逼迫咨詢師給建議，或者做出某個判斷，這是精神分析可以工作的材料。 咨詢師的思維模式: 1.場景置換，來訪在生活中也是這樣逼迫別人的么？澄清人際關(guān)系交往模式。 2.人物置換，在他的生活中，他想逼迫誰？
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我的咨詢設(shè)置，我的咨詢風格，咨詢前必讀 我的咨詢設(shè)置： 1.一次咨詢50分鐘左右。 2.四次一接 單次咨詢能做的成果很有限，最好能堅持做完4次，因為我前三次基本都以搜集材料為主，第四次才會干預(yù)。 四次咨詢結(jié)束后，2個月內(nèi)可以接單次咨詢，視情況看是否追加咨詢次數(shù)（和來訪者共同商定）。超過兩個月，恢復(fù)四次一接的設(shè)置。 3.從第二次咨詢開始，咨詢前必須提前預(yù)約，確認下一次咨詢的具體時間，取消咨詢也需要提前告知，咨詢以外不討論任何問題，所有的事情只在咨詢中討論。 4.來訪者必須在安靜，不被打擾的環(huán)境下接受咨詢，這樣容易進入潛意識狀態(tài)，容易產(chǎn)生材料. 5.不接待各種“癥”的來訪者。（你可以來找我咨詢，但是不能告訴我你有醫(yī)院診斷的“癥”，因為違法） 我常用的流派: 新精神分析（以比昂和拉康的精神分析為主，結(jié)合其他主流各流派治愈因子） 我的咨詢風格 1.中立、客觀、節(jié)制、沉默。 不打擾來訪者的潛意識思路，選擇在恰當?shù)牡胤焦ぷ鳌?2.不處理情緒，利用來訪者的情緒挖掘更多的材料，給來訪者提供更多有價值的幫助。 3.一旦進入咨詢，我的50分鐘屬于來訪者，我做的一切都是為了來訪者。
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心理咨詢避坑指南五: 心理咨詢中常見錯誤 1.來訪者提問，咨詢師回答，并給出建議 治療原理:來訪者認同咨詢師，進而認同咨詢師的人格和建議。 這種形式存在風險：1.咨詢師的人格不健全，進而對來訪者產(chǎn)生負面影響。2.咨詢師并不比來訪者更加高明，來訪者的問題已經(jīng)存在幾年甚至幾十年了，不可能通過幾個建議解決問題。? 2.貼標簽 容易產(chǎn)生心理暗示，類似現(xiàn)在大數(shù)據(jù)，自動吸引相關(guān)流量，一旦被咨詢師貼了標簽，來訪者容易從各種途徑吸納和標簽相關(guān)的觀點，從而被暗示成病，原來的問題沒有解決，又暗示出了新的問題。這種情況目前的心理圈很常見，也就是為什么很多人越做心理咨詢，問題越嚴重的原因。 3.教來訪者處理和他人的關(guān)系 心理咨詢不是處理來訪者和他人的關(guān)系，而是處理來訪者和內(nèi)化客體之間的關(guān)系，來訪者和內(nèi)化的客體之間的關(guān)系處理好了，自然會影響來訪者和現(xiàn)實中他人之間的關(guān)系。 4.和來訪者討論癥狀 比如，老師我失眠該怎么辦，老師我焦慮怎么辦，老師我和女友分手了怎么辦。只有行為王義流派討論癥狀，目的是為了找到產(chǎn)生癥狀的觸發(fā)條件，再用心理訓(xùn)練的方式脫敏，其他流派若討論癥狀，癥狀無法直接解決。容易產(chǎn)生駐向阻抗。
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心理咨詢避坑指南四: 咨詢師水平區(qū)分 新手咨詢師： 1.急著給來訪者干預(yù)，給來訪者建議，給來訪者貼標簽。 2.聽來訪者說的故事，聽來訪者說的內(nèi)容。 3.不會懸浮注意、看不到自己的反移情。 4.咨詢以外和來訪者保持密切聯(lián)系，打擾來訪者生活，破壞咨詢倫理。 5.普通人的思維模式，和居委會大媽一樣，和來訪者閑聊，一問一答。 專業(yè)咨詢師： 1.多澄清，少干預(yù)，盡量讓來訪者自己賦義 2.聽來訪者說話的形式，而不是聽內(nèi)容。觀察來訪者在咨詢過程中的一切舉動。 3.時刻懸浮，用第三視角審視咨詢過程。 4.遵守咨詢倫理，和來訪者只是咨訪關(guān)系。 5.在來訪者的語言中搜集材料，在關(guān)鍵的地方工作，不輕易打斷來訪者。咨詢不是聊天，從來訪者的語言中搜集材料，尋找出手機會。 6.帶上咨詢師面具后，思維方式切換成分析模式。考慮來訪者說話的動機，提問的動機，思維的模式，語言的形式，而不是內(nèi)容以及提問本身。
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心理咨詢避坑指南三: 咨詢師如何療愈來訪者： 幫助來訪者找到治愈因子，治愈因子找的越多，對來訪者的幫助越大。治愈因子（每個流派的治愈因子不同）： 后現(xiàn)代：來訪者通過語言的討論和建構(gòu)——產(chǎn)生出從來沒有出現(xiàn)過的東西一一產(chǎn)生人生例外經(jīng)驗。 行為主義：通過行為訓(xùn)練-獲得治愈因子。 人本主義：發(fā)展自己的潛能 深度心理治療流派：來訪者舊有人格瓦解一一重建出新的人格模式 認知流派：修正偏執(zhí)的想法、災(zāi)難化的思考、極端化的想法、歪曲信念 精神分析： 佛洛依德-潛意識意識化--佛洛依德精神分析特有的治愈因子 拉康一一拉康精神分析特有的治愈因子—一能指滑動（不要想著解決問題，問題本身是滑動的，A問題本身沒有解決，然后滑動到B問題去了，B問題還沒有解決，就滑動到c問題去了，來訪者沒有固著在一件事上，來訪者就被治愈了） 客體關(guān)系：人格中有缺失一一將外面的人格內(nèi)化進去—一彌補了人格中的缺 失。
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心理咨詢避坑二: 正規(guī)的心理咨詢 1.形式要正規(guī)： 咨詢時間50分鐘。（特殊情況除外） 遵守咨詢倫理，和來訪者只是咨訪關(guān)系，咨詢結(jié)束和來訪者沒有聯(lián)系，不干預(yù)來犯者的生活。不存在雙重及以上關(guān)系。 咨詢形式：語音（視頻）咨詢\面詢，不是你問我答，而是來訪者說，咨詢師聽，聽到材料后和來訪者進行討論，不同流派聽到的材料是不同的。 不同流派聽到的材料： 行為主義：來訪者的癥狀和觸發(fā)癥狀的條件 認知流派：歪曲的不合理信念 精神分析：來訪者壓抑的事件 存在主義：來訪者忽略的意義 后現(xiàn)代：來訪者的變化（正向變化) 人本：來訪者的潛能
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心理咨詢避坑一: 一.心理治療的分類（四類） 心理訓(xùn)練：行為主義流派常用。 心理教育：各類情感類節(jié)目，比如《愛情保衛(wèi)戰(zhàn)》。 心理操縱：國防安全常用。 心理咨詢：詳見下文