凡事必有至少三個解決方法，沒有行動是一個方法，沿用以前無效的模式是第二個方法，為了突破，要把焦點放在找出第三個方法上，有了第三三個方法，第四，第五個方法會很容易找到，我們有越多的選擇就越有力量。

心理咨詢的目的，是助人自助。是我?guī)椭阏业阶约簝?nèi)心的力量，自己有能量的去經(jīng)營自己的人生。而不是讓我拉著你改變。我只是幫你看到被你掩蓋的光點，一個人永遠(yuǎn)無法改變另外一個人。只有我們自己，能夠改變自己。

從精神分析的角度看，我們可以把所有的拖延癥都理解為分離焦慮。也就是說，一旦你完成某件事情，就等于打上了句號，而這種體驗則會激活一個人心里早年跟分離有關(guān)的焦慮和悲傷以及恐懼。

今天，當(dāng)坐在我對面的男孩。一個處于對視焦慮，焦慮癥當(dāng)中的男孩，咨詢了這么久，總算痛快的哭出聲音。當(dāng)他，平靜了以后告訴我十幾年以來的壓抑。此刻自己全部釋放出來。他感覺輕松多了，我相信，他在此后的人生，慢慢不會有那么沉重的枷鎖。

要么讀書，要么走路，身體和靈魂，必須有一個在路上。

致能帶給我惡劣情緒的人，其實，我討厭的或許不是你，我在你身上投射了自己：沒有重點，沒有邏輯性，思路不清晰，我這么多年來，我都在逃避這個角色，或許我該感謝你，讓我更加了解了自己。感謝那些帶給我們情緒的人。

或許，你也只是一片浮云，讓我看不清楚方向！在我的夢里，我希望有一雙翅膀，帶我飛翔。可是，親愛的，你在哪里，哪個給我力量，給我勇氣的人在哪里！---......----或許，始終都不應(yīng)該抱有希望，路，一直都在腳下，我們不愿意面對而已。

一直以來，我都覺得我同媽媽的關(guān)系挺好的。從記憶里到現(xiàn)在，媽媽總是對我很好，我認(rèn)為自己也很愛媽媽。 那為何做事時，總是感覺后方?jīng)]有支持，經(jīng)常有意無意的把自己置于孤軍奮戰(zhàn)中？同朋友們的關(guān)系，總是處于有距離感難以走進(jìn)？在遇到狀況時，也不太容易獲得外界朋友的支持呢？～～～未完待續(xù)

沒有一條筆直的路，能把自己帶到夢開始的地方。

致能帶給我惡劣情緒的人，其實，我討厭的或許不是你，我在你身上投射了自己：沒有重點，沒有邏輯性，思路不清晰，我這么多年來，我都在逃避這個角色，或許我該感謝你，讓我更加了解了自己。感謝那些帶給我們情緒的人。