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小微
823天前 傾聽者 關注擺脫焦慮的方法 1. 客觀冷靜的分析評估自己所處的境遇，確定和估計一下可能發(fā)生的最糟糕的結果是什么？向親友尋求幫助，交流或談論自己的感受，無論這感受是積極的還是消極的。 2. 控制憤怒——既不壓抑憤怒，也不讓憤怒控制自己。 3. 練習自我反省，冥想。 4. 帶著孩子或?qū)櫸镞M行戶外活動，參加業(yè)余愛好（如書法、下棋）或運動。 5. 打掃衛(wèi)生，讓工作或家庭環(huán)境煥然一新。 6. 生病時向健康人士尋求幫助。
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愛，是勇敢者的游戲！
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擺脫焦慮的方法 1. 客觀冷靜的分析評估自己所處的境遇，確定和估計一下可能發(fā)生的最糟糕的結果是什么？向親友尋求幫助，交流或談論自己的感受，無論這感受是積極的還是消極的。 2. 控制憤怒——既不壓抑憤怒，也不讓憤怒控制自己。 3. 練習自我反省，冥想。 4. 帶著孩子或?qū)櫸镞M行戶外活動，參加業(yè)余愛好（如書法、下棋）或運動。 5. 打掃衛(wèi)生，讓工作或家庭環(huán)境煥然一新。 6. 生病時向健康人士尋求幫助。
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想要長久穩(wěn)定地走下去，也需要相愛的雙方互相適應和遷就。 兩個人像刺猬一樣，需要收起自己的身上的尖刺，才能擁抱依偎在一起，細水長流地相處相守。
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我們之所以還沒能和幸福相遇，不僅僅是因為你不懂你的愛人，更是因為你不懂得自己，我們離幸福距離的遠近取決于我們和自己的距離。