完美主義是一把雙人劍，用得好可以幫你達(dá)到旁人難以企及的成就；用得不好，也可能讓你始終都沒(méi)有開(kāi)始。因?yàn)橥昝溃e(cuò)過(guò)了美好。

成長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn)就是拒絕別人以后，沒(méi)有任何愧疚感。 ——薩特

祝大家端午節(jié)幸福安康！

父母情緒越穩(wěn)定，孩子的情緒就越穩(wěn)定。

珍惜所有的不期而遇，看淡所有的漸行漸遠(yuǎn)。

分裂感在心理學(xué)中就是一種在“好”和“壞”同時(shí)存在的時(shí)候，個(gè)體無(wú)法融合和整合的一種狀態(tài)。這種狀態(tài)出現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到糾結(jié)和選擇困難，甚至撕扯、生活停滯不前，嘗嘗懷疑自己和人生。

一個(gè)不能獨(dú)處的人，往往說(shuō)明不夠愛(ài)自己。

海靈格有一首小詩(shī)《我允許一切如其所是》，其中一段是這樣的： 我允許別人如他所是。 我允許，他會(huì)有這樣的所思所想， 如此的評(píng)判我， 如此的對(duì)待我。 因?yàn)槲抑溃?他本來(lái)就是這個(gè)樣子。 在他那里，他是對(duì)的。 若我覺(jué)得他應(yīng)該是另外一種樣子， 傷害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允許。

當(dāng)孩子的情緒沒(méi)被父母識(shí)別出來(lái)或確認(rèn)時(shí)，他長(zhǎng)大后自己也做不到識(shí)別和確認(rèn)自己的情緒。作為成年人他很可能不能容忍強(qiáng)烈的情感，或干脆任何情感都沒(méi)有。他會(huì)掩埋情緒，并很容易責(zé)備自己各種各樣的情緒:生氣、悲傷、緊張、沮喪甚至快樂(lè)。

多一抹微笑，就多一個(gè)睛朗的日子；多一點(diǎn)樂(lè)觀(guān)，就多一份芬芳的生活。