薩提亞從應(yīng)對(duì)姿態(tài) 薩提亞從應(yīng)對(duì)姿態(tài)的角度把人分成 4 種應(yīng)對(duì)類型： 指責(zé)型 討好型 超理智型 和打岔型，前三種人格類型很容易區(qū)分，今天說(shuō)下打岔型。 打岔型的人，原來(lái)就是離生命最遠(yuǎn)的人。 如果把生命看是一條河流，所有人都在里面學(xué)習(xí)游泳，他們?cè)谑煜ず恿鞯乃唬魉俣龋魍募敝幦绾螒?yīng)對(duì)，哪里有暗流需要留意等等，從而讓自己掌握河流的規(guī)律和掌握游戲技巧，可以讓自己隨時(shí)能輕松地浮上來(lái)。 而打岔的人，就像一個(gè)站在河邊學(xué)游戲的人。 打岔型，除了喜歡打岔，插話。其實(shí)他并沒有生活在他的生命通道里面。你問他在哪里，他自己也不知道他在哪里。 他就是人在這里，但是心不知道跑去哪里了。就像那首歌詞唱的：我不在，我不在。 他不在這里，他也不在那里。他不在自己的情緒里，他也不關(guān)注對(duì)方的情緒，也沒有在這個(gè)情境里面。 所以他離得很遠(yuǎn)，他自己也不知道怎么回事。是在逃離什么？是在恐懼什么？是情緒被隔離開了嗎？是情緒離身體離的太遠(yuǎn)了嗎？是很久沒有回來(lái)體驗(yàn)自己了嗎？ 打岔的人，他做事總是很想要快，他會(huì)很著急，他經(jīng)常同時(shí)干兩件事，甚至同時(shí)干多件事，有時(shí)恨不得同時(shí)干的越多事情越好。手里做著手頭的事，頭腦想的是其它的事，做到一半發(fā)現(xiàn)那種事更重要，手頭的事先停下來(lái)，如此，最后沒有事情能一件干完。 他外面看起來(lái)很積極，很努力，很陽(yáng)光。但是他的內(nèi)心其實(shí)有陰霾，很郁悶，很灰冷。 你看他做事好像又快又利落。說(shuō)話與行動(dòng)都是加速度，但是，他的內(nèi)心沒有感受到麻利帶來(lái)的舒適感，反而更空虛。 因?yàn)樗械氖露紱]有認(rèn)真去做，沒有用心生活，他體會(huì)不到專注的點(diǎn)，他的一天24小時(shí)是虛的，生活像在做夢(mèng)。 圖片? 今天練習(xí)： 1 冥想：早觀呼吸15分鐘 2 感恩：感恩我開始用心地生活，認(rèn)真負(fù)責(zé)地對(duì)待自己的生命。感恩老公每天做了好多家務(wù) 3 專注力：做事慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn) 4 目標(biāo)：近期學(xué)習(xí)自媒體，中期看形勢(shì)調(diào)整中 轉(zhuǎn)自我的公眾號(hào)【心零成長(zhǎng)空間】