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安心姐姐
744天前 傾聽者 關注身體和靈魂總有一個在床上。最近總聽到身邊的朋友提“躺平”這個詞，可能到了四十歲左右的年紀，大家開始出現一些身體上的小毛病，突然就覺得沒有疼痛的日子特別美好。于是，躺平這個詞開始頻繁地出現在我們討論的話題里。其實從壓力管理的角度來看，每天都需要做一些減壓的活動，而不是等壓力集聚到無法承受時，才想到減壓。從這角度講，每天抽時間讓自己躺平一會，也是一種美好的自我照料。一個月前，給自己網購了一把椅子，忙碌工作一小時后，會時不時在椅子上躺平，練習一會正念冥想，忽然感覺整個世界都變得寧靜而美好。來吧，跟我一起躺平做正念冥想，感受生活的美好。
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家教箴言：愛子七不責 1.對眾不責：公眾場合不責備孩子；2.愧悔不責：孩子已為過失愧悔不再責備；3.暮夜不責：孩子上床睡覺前不責備；4.飲食不責：吃飯時受責備易導致脾胃虛弱；5.歡慶不責：人高興時突被責備，經脈憋住對身體傷害大；6.悲憂不責；7.疾病不責：生病時父母的關愛比任何藥物都有療效。
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教育是三分教，七分等。三分教是指教誨要適量。說教過多只會讓孩子產生逆反心理，會適得其反。七分等，是指父母要尊重孩子的天賦秉性、成長步調、敏感期等，對孩子要有耐心，讓孩子去嘗試、體驗失敗與成功。孩子成長需時日和世事的打磨，絕不是一蹴而就。揠苗助長，只能得不償失。
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每個人在難過和傷心的時候，都希望身邊的人能看到自己的情緒，接納自己的情緒。但只有自己內心強大和柔軟的人才能接得住你的情緒，對方如果內心不夠強大，可能會被你的情緒所擾動，為了讓你開心，提各種建議，你可能會一一否定對方的建議，對方開始氣急敗壞，開始指責你和埋怨你。因為這場溝通里，對方跟你關系過于親密，沒辦法保持中立，這是很多親人、戀人和家人吵架的主要原因。所以，不要對身邊人的共情能力有過高的期待，可以找專業的心理咨詢師來處理情緒和創傷。專業的人做專業的事！
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身體和靈魂總有一個在床上。最近總聽到身邊的朋友提“躺平”這個詞，可能到了四十歲左右的年紀，大家開始出現一些身體上的小毛病，突然就覺得沒有疼痛的日子特別美好。于是，躺平這個詞開始頻繁地出現在我們討論的話題里。其實從壓力管理的角度來看，每天都需要做一些減壓的活動，而不是等壓力集聚到無法承受時，才想到減壓。從這角度講，每天抽時間讓自己躺平一會，也是一種美好的自我照料。一個月前，給自己網購了一把椅子，忙碌工作一小時后，會時不時在椅子上躺平，練習一會正念冥想，忽然感覺整個世界都變得寧靜而美好。來吧，跟我一起躺平做正念冥想，感受生活的美好。
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身為父母，總想為孩子披荊斬棘，指點迷津，讓孩子少走彎路，但同時也限制了孩子的好奇心和自我探索的能力。不如退回來，帶著愛心準備好好一日三餐，帶上笑容，聽孩子說說學校里的瑣事，一起開懷大笑。父母，就是一個累了后停靠的港灣，一個情緒包容器，如果港灣自己地基不穩，如何能夠安心停靠，如果沒有地方停靠，會身心俱疲地一直漂著。所以，身為父母，能提供情緒價值，能穩穩地接住孩子的情緒，能穩住就很厲害了！
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很多人對催眠的功能都有誤解，總覺得催眠就是治療失眠的。其實催眠因為可以直接進入潛意識，喚起被壓抑的情緒，以及一些痛苦的記憶，并通過對話技術、屏幕技術、保險箱技術等等，將情緒釋放出來，通過看到人和事的全貌，把內心沖突的想法和評價進行整合，最后與過去和解，可以不再受過去的限制和束縛，安然自在地活在當下。 所以，催眠不僅可以治療失眠，還可以緩解焦慮情緒，釋放憤怒情緒，與原生家庭和解，改善夫妻關系和親子關系，讓內心更強大更自信。 每一個被催眠過的人，都會有這樣的體驗，世界煥然一新，身心輕松，正能量滿滿。 你身邊有討厭的人嗎？你是不是莫名其妙就發火了？你跟父母的關系緊張嗎？你壓力大嗎？焦慮嗎？失眠嗎？如果有，跟我一起來體驗催眠的神奇療效吧。 你變了，世界就變了！讓陽光透過你的指縫，照亮你的全世界。
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今天跟一位朋友聊起了子女教育的話題，從隔代撫養、親子關系講到了孩子的挫折教育，聽了我列舉的例子，她越來越領悟到心理健康的重要性，作為一個二胎媽媽，她也迫切地意識到自己需要學習心理健康的知識。愿每個人都有機會接觸心理學知識，都有能力維護好自己的身心健康！
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你有失眠的困擾嗎？是難以入睡，早醒，還是易醒？不打針，不吃藥，綠色環保，正向整合催眠助你擁有優質睡眠。八年催眠經驗，幫助數百人擺脫失眠困擾，值得信賴，不妨試試！我是安心姐姐，助你睡個好覺！
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讓往事隨風而去，有些煩惱裝在心里，就會成為心結，傾訴出來，它會一點點消散。你來傾訴，我會耐心地陪伴你與往事言和，并讓它隨風而去。
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在忙碌的工作和生活之余，抽時間練習瑜伽，讓自己的身體來一次深度調整，微微出汗，四肢拉伸，就像經歷了一次身心SPA。