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文心傾聽
634天前 傾聽者 關(guān)注逞強(qiáng)是自卑感的另一種表現(xiàn)，不要努力「看起來(lái)很強(qiáng)」，而是努力「變得更強(qiáng)」。 ——阿爾弗雷德·阿德勒
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對(duì)外面的世界， 需要的是窗子， 對(duì)自我世界， 需要的是鏡子。
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今天看到一個(gè)提問(wèn)說(shuō)： “短暫的陪伴到底是禮物還是懲罰？” 底下一個(gè)回復(fù)讓我印象深刻： “你不貪心，便是禮物，你若還期待，便是懲罰”
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我們終其一生，都在尋找兩樣?xùn)|西：一是價(jià)值感，二是歸屬感。價(jià)值感來(lái)源于肯定，歸屬感來(lái)源于被愛(ài)。 很多好的婚姻，始于價(jià)值匹配，終于依戀歸屬。
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愛(ài)自己 平靜的接納自己 是跨越孤獨(dú)的勇氣 ???
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指責(zé)～是單向推卸責(zé)任； 抱怨～是不想承擔(dān)自己那部分責(zé)任（底層邏輯同指責(zé)）； 冷漠～是情感忽視； 鄙視～是從內(nèi)心里瞧不起對(duì)方！ 無(wú)論是哪一種相處模式，除開原生家庭復(fù)刻以外，自身在潛意識(shí)里這么做，背后一定有能滿足TA需求的部。 這幾種模式都導(dǎo)向了：主體好，客體不好。
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逞強(qiáng)是自卑感的另一種表現(xiàn)，不要努力「看起來(lái)很強(qiáng)」，而是努力「變得更強(qiáng)」。 ——阿爾弗雷德·阿德勒
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離不開某一個(gè)人，放不下一件事，很多時(shí)候我們的種種執(zhí)念都是因?yàn)榭蛇x項(xiàng)單一。 沒(méi)有平替或更好的選擇，那唯一的就變成了非ta不可。
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請(qǐng)讓你的生活浪漫化 ???……
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很多女性并不是天生不自信，而是在成長(zhǎng)過(guò)程中受到了太多打壓、情感忽視、偏見、不公平對(duì)待等等，所以才慢慢變得不自信。甚至有很多會(huì)被灌輸“考得好不如嫁的好”等封建觀念，我們都要自信起來(lái)?。〗忝脗?！ ?
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有些人不開心會(huì)選擇喝酒唱歌，越向外求越孤獨(dú)。而我不開心則選清理療愈，每次的微小負(fù)面情緒都需要清理，給心理整理出空間來(lái)容納更多……