四種依戀人格： 安全型依戀：焦慮程度低+回避程度低 ??能夠自己調節情緒 ??能夠坦然地面對沖突，理性溝通 ??有足夠的安全感，不需要他人提供 ??能夠放心地依賴并信任他人 ??不會抗拒親密動作 ??言行一致，有什么說什么 ??是可依靠的、支持的、值得信任的 ??在關系中能夠和伴侶一起努力成長 焦慮型依戀：焦慮程度高+回避程度低 ??愛粘人，有強烈的情感需求 ??害怕被拋棄，患得患失 ??喜歡主動表達情緒感受 ??控制欲強，很難建立邊界感或尊重他人的邊界 ??對于他人的情緒態度高度敏感 ??時常情緒化，喜歡用爭吵表達不滿，有時會做出不理智舉動 ??喜歡用分手試探對方是否在乎自己 ??在戀愛中付出過多，并希望得到對方同等的回應 回避型依戀：焦慮程度低+回避程度高 ??不擅長主動，較少表達情緒感受需求 ??獨立性強，需要個人空間 ??不依賴他人，也不喜歡被依賴 ??很難信任他人 ??缺乏同理心，很難理解他人的需求 ??內在很渴望又很害怕與他人建立連結 ??不相信對方會喜歡真實的自己，當關系變得親密時，開始疏離排斥 ??感情一出現問題就逃避或者很決絕地結束 混亂型依戀：焦慮程度高+回避程度高 ??既渴望愛情又害怕親密，既想表達愛意又開不了口 ??不習慣理性溝通，常常用逃避或情緒爆發來表達不滿 ??常常口是心非，但又希望對方能夠理解自己 ??態度轉變大，上一秒還愛得死心塌地，下一秒可能就莫名發火要分手 ??不相信對方愛自己，也不相信自己值得被愛，害怕被拋棄，所以會主動提出分手，以保持心態平衡 ?