如何解決焦慮

楊絳先生名言

不要因?yàn)槲覀兊倪M(jìn)取心折磨自己了

兄弟姊妹之間過去因?yàn)楸舜讼嗷リP(guān)愛，借錢的時(shí)候沒有明算賬，但是還錢的時(shí)候，因?yàn)槭且还P糊涂賬，不去仔細(xì)算，相互有誤會(huì)，去仔細(xì)算吧，又擔(dān)心傷了感情，不知道該如何處理這種情感和利益交織的復(fù)雜關(guān)系了，誰能支個(gè)招？

一個(gè)人內(nèi)心的幸福感別人永遠(yuǎn)偷不走，內(nèi)心和身體的痛苦任何人代替不了，所以幸福和痛苦就在于自己的一念之間，人不可以自私，但是一定要自我

致獨(dú)一無二的你 記得不要活在別人眼里，而要活在自己心底。該堅(jiān)強(qiáng)就堅(jiān)強(qiáng)，該善良就善良。想哭的時(shí)候，就放聲哭泣。 記得不要在乎別人非議，要習(xí)慣性選擇忘記。把所有冷眼嘲笑都當(dāng)作一種鼓勵(lì)，就不會(huì)覺得有多委屈。 無所謂平凡與偉大，這世界賜予我們獨(dú)一無二的你，你所有的努力，就是成為自己這比什么都有意義。要記得麥田和遠(yuǎn)方，還有那你再也回不去的故里。要珍惜每個(gè)人，陪伴或是偶遇永遠(yuǎn)知道心存感激。

來自于心理醫(yī)生的忠告

世界上沒有兩片相同的樹葉，更何況人呢？如果你感覺你生來就是一個(gè)犧牲奉獻(xiàn)型的人，那就心甘情愿無怨無悔地享受為他人付出之后，自己內(nèi)心的愉悅吧了，不要抱怨埋怨，因?yàn)槟愕母冻鍪菨M足自己內(nèi)心的愉悅感，和別人的回饋無關(guān)。如果你感覺自己生來就是享受索取型的人，那就想辦法找一個(gè)心甘情愿為你付出愛的人，享受那種被愛的幸福，但是前提是你身上總得有讓別人愿意為你付出的某些地方，否則就別為得不到愛而黯然神傷，自怨自艾，人世間的情愿，不管是付出和索取，說到底是滿足自己的心理需求，想明白了很多事情就放下了

我們一直以來把自私和自我這兩個(gè)概念混淆，從而導(dǎo)致很多人在社會(huì)人的角色扮演中錯(cuò)位，有的人終其一生活不出真實(shí)的自我。其實(shí)，這兩個(gè)概念是有本質(zhì)區(qū)別的，在我們的文化環(huán)境下，人不可以自私，但是絕不意味著不能活出自我。 自私是一味地滿足自己個(gè)人私利，不顧及他人利益，甚至損人利己。而自我是尊重自己與生俱來的個(gè)性，認(rèn)清自己的能力和稟賦，坦然地接受自我和財(cái)富名利和地位，甚至欣賞自己獨(dú)一無二與眾不同的個(gè)性，讓自己活得開心自在淡然坦然，自己活得幸福開心了，才能讓周圍的親人朋友活得開心，難道這種自我客觀上不也是利他的嗎？ 所以，那些盲目把自己和別人攀比的父母親，盲目把自己的孩子和別人家的孩子攀比的父母親，趕快放下虛無的名利觀，省察自己的內(nèi)心需求，尊重并且欣賞孩子獨(dú)一無二的個(gè)性，讓自己開心快樂起來吧