當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大 你指責(zé)我 我感受到你的受傷 你討好我 我看到你需要認(rèn)可 你太過(guò)理智 我體會(huì)你的脆弱和害怕 你打岔 我懂得你如此渴望被看到 當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大 我不再防衛(wèi) 所有力量 在我們之間自由流動(dòng) 委屈，沮喪，內(nèi)疚，悲傷，憤怒，痛苦 當(dāng)他們自由流淌 我在悲傷里感到溫暖 在憤怒里發(fā)現(xiàn)力量 在痛苦里看到希望 . 當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大 我不再攻擊 我知道 當(dāng)我不再傷害自己 便沒(méi)有人 可以傷害我 我放下武器 敞開(kāi)心 當(dāng)我的心柔軟起來(lái) 便在愛(ài)和慈悲里 與你明亮而溫暖地相遇 原來(lái)，讓內(nèi)心強(qiáng)大 我只需要 看到自己 接納我還不能做的 欣賞我已經(jīng)做到的 并且相信 走過(guò)這個(gè)歷程 終究可以活出自己， 綻放自己

一切煩惱皆由心起，轉(zhuǎn)念之間煩惱即可灰飛煙滅。