我不僅是肉體的存在，我是充滿愛與智慧的靈性的存在。在我體內有無限的力量、無限的慈悲和無限的智慧。? ? ? 我秉持真心，愿意謙卑地向萬事萬物學習。每個人都是我的老師，萬事萬物都是我的老師。我愿意更柔軟、更寬容、更友善待人。我知道，生活中所有的困擾、障礙，都是我自己的想法所造成的。我愿意勇敢面對并妥善處理人際關系中的糾葛，不再逃避。? ? ? 每當內心起伏的時候，我可以從中覺察到我的盲點和問題所在；每當我感覺內心不平靜的時候，就是我向內看的機會。這一路上我根本不擔心；因為我愿意改變，我內在的智慧會引導我如何反省，如何去愛與被愛。我感覺很有力量，很有勇氣。我不會迷失，從不孤單，因為愛與光明一直引導我走在正確的路上。我相信，一切都是上天最好的安排。我們經受的所有苦難挫折，都有它特別的理由。當別人指責我時，我會謙虛地反觀自己。當我被人誣蔑、曲解、攻擊、毀謗時，我不會怪罪別人我愿意因為我的受苦而能理解別人的苦，或降低別人的痛苦。不論發生什么事，都不會影響我內心的平靜，也絕不影響我關愛他人的能力。