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阿周
398天前 傾聽者 關(guān)注能量低的時(shí)候可以為自己做的十件事（一）
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能量低的時(shí)候，可以試著做的十件事（二）
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能量低的時(shí)候可以為自己做的十件事（一）
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認(rèn)識(shí)自己，看見自己，自己真正需要的是什么就會(huì)越來(lái)越清晰。
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聽著歌走一走，靜靜地待一會(huì)兒，慢慢梳理各種想法，會(huì)好很多。 如果讓人痛苦的情緒無(wú)可避免地要經(jīng)歷，那就慢慢學(xué)著和它相處。當(dāng)能夠和它好好相處的時(shí)候，你就會(huì)知道，情緒是暫時(shí)的，無(wú)論你此刻感受到的孤獨(dú)、悲傷、難過(guò)、抑郁、苦悶……所有的復(fù)雜情緒都會(huì)過(guò)去，一切都會(huì)重新歸于平靜。 它會(huì)成為你的一部分，你會(huì)知道它來(lái)了又走了。
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覺(jué)得累的時(shí)候，一定要給自己留點(diǎn)時(shí)間好好休息。相信自己的感受很重要，今天就到這兒吧！
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親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有自己。
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怎樣才算是一個(gè)好的傾聽者呢？ 堅(jiān)持一些原則是對(duì)的嗎？
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一天又結(jié)束啦，早點(diǎn)休息。