文章講述了作者作為心理咨詢師面對外界誤解的經歷，特別是關于心理咨詢師自身有心理問題的誤解。通過一個有趣的故事，作者解釋了這種誤解的來源，并強調了心理咨詢師與精神病學家的區別。
作者分享了通過電話心理咨詢幫助一個緊張焦慮的學生成功通過專升本考試的經歷。這個故事不僅證明了心理咨詢的有效性，也改變了作者妻子對心理咨詢的懷疑態度。
作者基于研究和文獻，提出了心理咨詢有效的五個共同因素，包括當事人對治療的期望、良好的咨詢關系、獲得外來視角、矯正性體驗和不斷進行現實檢驗。這些因素跨越了不同的心理咨詢流派，是心理咨詢有效性的關鍵。
康建萍
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